Здоровье полости рта является важной составляющей общего здоровья. В Китае имеется большое количество пациентов с кариесом и заболеваниями пародонта, а человеческие, материальные и финансовые ресурсы, выделяемые на охрану здоровья полости рта, весьма ограничены, поэтому основной выход для решения проблемы стоматологических заболеваний лежит в области профилактики. Защита зубов Помимо ежедневной чистки зубов, полоскания после еды, этих хорошо известных методов, существуют и другие меры по уходу за собой. 1, своевременное удаление пищевых пломб из межзубных промежутков. В процессе пережевывания пищи между зубами часто застревают пищевые волокна, которые наносят вред зубам и тканям пародонта. Для поддержания гигиены полости рта мы можем удалить их с помощью щетки, зубной нити и межзубной щетки. 2, Обеспечить зубам полноценное питание. Развитие зубов не может быть отделено от разнообразной питательной пищи. Поэтому, как у взрослых, так и у детей и подростков, рацион должен быть разнообразным, не следует отдавать предпочтение той или иной пище. 3. Вырабатывайте правильную жевательную привычку. Правильный способ жевания — чередование двух сторон или обеих сторон. 4. Исправление вредных привычек, наносящих вред зубам. У некоторых детей грудного и раннего возраста из-за сосания большого пальца, облизывания, прикусывания, дыхания открытым ртом, прикусывания губ и других привычек происходит смещение и деформация зубов. Исправление вредных привычек способствует здоровью зубов. 5. Чай способствует профилактике кариеса. Основным компонентом чая, способным предотвратить развитие кариеса, является фтор, катехол и другие вещества. Ионы фтора могут превращать эмаль в гидроксиапатите во фторапатит, улучшать структуру эмали, повышать ее кислотоустойчивость; катехол и другие вещества могут подавлять размножение в полости рта Streptococcus pyogenes (т.е. бактерий, вызывающих кариес). Питье чая или полоскание горла чаем может играть определенную роль в защите зубов и очистке полости рта. В настоящее время во многих странах Европы и США принято пить чай после еды, что является одной из мер по устранению неприятного запаха изо рта, вызванного употреблением в пищу сыра, мяса. После употребления чеснока, сразу же пожуйте немного чая, также обладающего эффектом устранения запаха. 6, Очень важно чистить зубы перед сном. После того как человек ложится спать, бактерии в полости рта теряют температуру и уменьшается выделение слюны, что способствует их легкому размножению. Кислота, образующаяся при брожении сахара, вызывает коррозию зубов с образованием кариеса, поэтому чистить зубы перед сном нужно как можно тщательнее, что играет важную роль в профилактике стоматологических заболеваний. 7. Некоторые лекарственные препараты негативно влияют на здоровье зубов. Тетрациклин, хлортетрациклин и другие препараты могут вызвать пожелтение зубов или недоразвитие эмали, что впоследствии легко приводит к кариесу, поэтому не следует принимать много или длительно использовать эти препараты. 8, Не допускать травм. Не кусайте зубами твердые предметы, чтобы не повредить зубы. 9. регулярные осмотры. Регулярные стоматологические осмотры могут предотвратить развитие стоматологических заболеваний. Взрослым рекомендуется проходить стоматологический осмотр раз в год, чтобы вовремя выявить заболевания зубов и провести их лечение.