Порядок: Цинмин — это значение неба и земли. В лунном календаре сказано: «Доцзи Дин — это Цинмин, когда все чисто и ясно, когда воздух чист и пейзаж ярок, все вместе, поэтому и название такое». 5 апреля — это «Цинмин» из 24 солнечных сроков, который начинается, когда солнце достигает 15° желтого меридиана около 4 апреля каждого года. Цинмин — один из двадцати четырех солнечных сроков в Китае, который наступает после весеннего равноденствия, когда зима сменяется весной, все оживает, и природа оживает повсюду. После праздника Цинмин выпадает больше дождей, на земле появляется образ весны и яркие пейзажи. В это время года все «выплевывает старое и принимает новое», будь то растительность в природе или человеческое тело, живущее с природой, в это время сменяется грязью зимы, вдыхается дыхание весны, происходит трансформация инь в ян. «Весенний день, лицо ребенка», это также время интенсивного конфликта между теплым и холодным воздухом, теплый и влажный воздух над океаном все более усиливается, часто постоянно встречается с холодным воздухом юга, формируя холодную и жаркую, солнечную и облачную дождливую погоду. На юге в середине и конце этого сезона возникает ощущение начала лета. Тело: Климат в сезон Цинмин меняется быстро, разница температур утром и вечером ощутима, следует своевременно увеличивать или уменьшать количество одежды. Китайская медицина, «весенний покров», весной Ян Ци волос, а Инь Ци не полностью затихает, люди должны быть основаны на их собственной конституции, чтобы увеличить или уменьшить одежду. Умеренный «весенний покров», наружный ян, чтобы помочь внутреннему ян, прогнать инь и холодный газ, может противостоять вторжению инородного зла, предотвратить простуду и другие респираторные заболевания. Это более важно для пожилых людей, младенцев и маленьких детей, а также беременных и рожениц. В переменчивую погоду люди легко простужаются, болеют гриппом, тонзиллитом, бронхитом, пневмонией; в это время также распространены респираторные инфекционные заболевания, такие как дифтерия, скарлатина, коклюш, корь, ветряная оспа, эпидемический менингит и т.д., поэтому следует обращать внимание на изменения погоды, добавлять или убавлять одежду, минимизировать количество людей, входящих и выходящих из общественных мест, обращая особое внимание на «болезнь, входящую через рот». «Изменение погодных условий влияет и на артериальное давление людей. В связи с изменением климата у людей также легко повышается артериальное давление, появляются головная боль, головокружение, симптомы бессонницы. Посредством регулирования эмоций для исцеления следует уменьшить и устранить ненормальную эмоциональную реакцию, переместить эмоции в легкий секс, сохранить расслабленное настроение, можно выбрать мягкие действия, движения в спокойном тайцзицюань в качестве предпочтительного способа упражнений; избегать участия в мероприятиях с соревнованиями, чтобы не быть эмоционально возбужденным; избегать занятий с отягощениями, чтобы не вызвать задержку дыхания, которая вызывает повышение артериального давления; кроме того, нужно старательно пить воду, и стало хорошей привычкой полоскать рот утром, и выпивать чашку воды после хорошего! Кроме того, следует усердно пить воду и взять за привычку выпивать стакан простой воды после полоскания рта утром, что может не только промыть желудок и кишечник, но и разбавить кровь, уменьшить ее вязкость, сделать циркуляцию крови бесперебойной и снизить артериальное давление. В сезон Цинмин, или сезон солнечного дерматита на растительной основе, подавляющее большинство дикорастущих овощей содержат светочувствительные вещества, легко провоцирующие дерматит. К фоточувствительным дикорастущим овощам относятся амарант, горчица, серая капуста, майоран и сафлор. Если вы едите больше дикорастущих овощей, то лучше не загорать, иначе кожа будет как под солнцем, вся красная, горячая и болезненная, и даже появятся большие волдыри. Кроме того, весной часто возникает аллергия на пыльцу растений, поэтому людям, страдающим аллергией, следует уделять особое внимание уходу за кожей. Дополнение: Печень — это дерево, соответствующее весне, основному подъему, поэтому в сезон Цинмин печень более благополучна. Дерево вредит золоту, золото — легким, легко могут появиться гиперактивность печени Ян, недостаточность легких и другие симптомы. Поэтому в период Цинмин основное внимание уделяется регулированию состояния печени и легких. В повседневной жизни можно употреблять больше мягкой пищи для печени и легких, например, каштан, благотворно влияющий на печень и среднюю часть организма; шпинат, благотворно влияющий на пять органов, через кровь; батат, укрепляющий селезенку и легкие; тамаринд, инь, может питать воду и дерево. Сезон Цинмин — это также различные хронические заболевания, склонные к рецидивам, такие как артрит, астма, психические заболевания и так далее, и поэтому людям с хроническими заболеваниями следует избегать употребления «волос», с точки зрения традиционной китайской медицины относящихся к движению ветра и флегмы, яд волос помогает огню, чтобы помочь злу продуктами, такими как морская рыба, креветки, морские крабы, огурцы, побеги бамбука, баранина, петух и так далее. Но для людей, которым не хватает белка, креветки и крабы богаты белком, их можно уместно есть больше, а не табу. В режиме питания также необходимо соблюдать временные рамки, не переедать. Сунь Сымяо, король медицины династии Тан, говорил: «Весной уместно сохранять кислое, увеличивать сладкое, чтобы питать ци селезенки», польза от этого заключается в пополнении ци селезенки и желудка. Пять вкусов входят в пять органов: кислый — в печень, сладкий — в селезенку, соленый — в почки. Если употреблять больше кислой пищи, то это может усилить функцию печени, так что ци печени будет уже на стороне более гиперактивной, что сильно повредит ци селезенки и желудка. В связи с этим весной следует есть меньше кислой пищи, чтобы не допустить слишком сильного воздействия на печень; а сладкая пища, способная благотворно влиять на селезенку, должна употребляться чаще. Людям, страдающим ожирением, следует уменьшить количество сладостей, ограничить потребление калорий, есть больше фруктов и овощей. Пожилые люди, страдающие гипертонией, должны делать особый акцент на низкосолевой диете, при снижении потребления соли в то же время следует увеличить потребление калия, есть больше легких и свежих зеленых листовых овощей и фруктов, таких как цитрусовые, редис, сельдерей, горькая дыня и т.д., обладающих сердечно-сосудистой защитой, которые можно употреблять регулярно. Известный врач Ли Шичжэнь в сезон Цинмин очень уважает чай, целесообразно пить одиночную пихту, Tieguanyin, Longjing и цветочный чай, особенно чай из хризантемы, он очищает ветер и очищает тепло, есть плоская печень, предотвращает простуду, снижает кровяное давление и так далее, но больше, чем пить, также повредит печень, поэтому пить нужно умеренно. Лечение: После наступления весны организм печени с углублением весны становится все более и более крепким, в период Цинмин достигает наибольшего расцвета, печень крепнет и поднимается, дух людей светится. Часто говорят, что слишком многого не достаточно, если ци печени поднимается слишком сильно или ци печени застаивается и травмирует печень, это может вызвать эмоциональные расстройства, к лету также склонность к холодовым поражениям. Кроме того, избыток печеночной ци будет оказывать негативное влияние на селезенку и желудок, препятствуя нормальному перевариванию и усвоению пищи, ци и кровь будут плохо циркулировать, провоцируя тем самым различные заболевания. Поэтому в соответствии с изменениями погоды, своей ежедневной диетой и психическим режимом вносят соответствующие коррективы, «перед болезнью сначала профилактика, профилактика болезни», для укрепления здоровья печени как раз самое подходящее время. Здесь мы рекомендуем три важные точки на стопах меридиана печени: Дадун, Синма и Тайчжун. Точка Дадун является первой точкой меридиана печени, она находится на конце большого пальца ноги около стопы со стороны второго пальца, от угла ногтя 0,1 дюйма, ее можно массировать, но также можно выполнять ай чжуо, можно достичь эффекта очищения печени и очищения глаз, можно сделать ум ясным, четким и освежающим. Точка Синма на тыльной стороне стопы, большой палец и два пальца по шву, пересечение красного и белого мяса. Печень — это дерево, дерево рождает огонь, слишком сильный огонь в печени может вызвать диарею, огонь в сердце. В пяти элементах «точка Синьма» — это огонь, который является точкой диареи для сердечного огня. Весенний огонь печени, легко вызывающий зубную боль, отек околоушной области, язвы во рту, кровотечение из носа, волдыри на языке и т.д., в это время часто растирание «линии между точками» очень полезно. Точку Тайчжун можно найти с помощью простого метода взятия акупунктурных точек: на тыльной стороне стопы, где большой палец и второй палец соединяются в шейке лодыжки, надавить, надавить до конца соединения двух костей — это точка Тайчжун. Она является исходной точкой и акупунктурой меридиана печени, а ее пятью элементами являются земля. Метод надавливания и разминания заключается в тщательном поиске наиболее болезненных точек, а затем от «точки Taichong» разминать в направлении «линии между точками» надавливать и разминать, может облегчить весну, склонную к головной боли, головокружению, покраснению глаз, отеку и боли, шуму и глухоте, но также может быть отделена от печени, чтобы облегчить настроение нетерпения и раздражительности. Набор: Фестиваль Цинмин, также известный как Зеленый фестиваль, как раз когда весна яркая и красивая трава и деревья плюют зеленый сезон, это также хорошее время для людей весной (древние называют поход), поэтому древние имеют Цинмин поход, и ряд спортивных мероприятий обычая. Люди в это время года совершали походы, пикники, катались на качелях, играли в футбол, поло, иву, перетягивали канат, устраивали петушиные бои и другие виды активного отдыха, получали больше солнечного света, двигали мышцы и кости, повышали сопротивляемость. Однако следует отметить, что не рекомендуется заниматься слишком интенсивными физическими упражнениями. Особенно менее активным людям, выполнять физические упражнения нужно в меру, они не должны быть слишком большими. Пожилые люди должны поддерживать пульс в пределах 105 ударов в минуту и дыхание в пределах 24 ударов в минуту, а молодые и люди среднего возраста могут отдыхать в соответствии со своими потребностями. Страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, острым и хроническим бронхитом, эмфиземой, нефритом, анемией, туберкулезом, лихорадкой, острыми инфекциями, а также пациентам в период активности камней не следует пытаться заниматься альпинизмом и другими интенсивными видами деятельности. Кроме того, в праздник Цинмин, когда начинается активность насекомых, на поле следует избегать углубления в кусты, лучше всего надевать одежду с длинными рукавами, брюки и ботинки, затягивать воротник рукава и отверстие штанины, чтобы избежать воздействия на кожу. Дорога: Цинмин — это только весна, четыре сезона газа и печени должны быть связаны, печень — это только внутренности, секс как орган и злая депрессия. Поэтому в Цинмин следует соответствующим образом выпускать эмоции, поддерживать бодрое настроение. Праздник Цинмин — важный праздник поклонения, убирая кладбище, неизбежно видишь тоску, печаль. Китайская медицина считает, что эмоции очень важны для лечения болезней, плач является эффективным способом разрядки плохих эмоций, позволяет высвободить энергию, отрегулировать баланс организма, снять физическое и психологическое напряжение и даже уменьшить боль. Отпустите свои подавленные эмоции и поплачьте, чтобы выпустить внутреннее напряжение, подавленность, печаль и другие плохие эмоции. Однако чрезмерная печаль вредит физическому здоровью. Следует сочетать поминание предков с путешествием в зеленый поход — так вы сможете погрузиться в свежую и зеленую природу в дополнение к сентиментальному чувству погони за добротой и воспоминаниями о своих родственниках. Все семь эмоций могут стать причиной болезни, а правильно регулируемые эмоции могут предотвратить ее. Семья и друзья проявляют больше заботы и понимания, растворяют тревоги, некоторые весенние склонности к повышенному кровяному давлению, депрессии, бессоннице и другим болезням бессознательно исчезнут. Медицина: Согласно «Compendium of Materia Medica», «Пастушья сумка на вкус сладкая, на пол плоская, в сердце, легких, меридиане печени, с мочегонным, зрительным, и печеночным, крепким сухожилиями и костями, кровяным давлением, противовоспалительным действием». Известный каталог врачей: «главная печеночная ци, и в»; «ежедневное использование трав» в «прохладная печень и зрение». Весенняя печень, пастушья сумка для печени обладают хорошим тонизирующим действием. Современные исследования показывают, что каперсы содержат белок, кальций, фосфор, железо, каротин, витамин В1, витамин В2, витамин С и т.д., а также богаты различными аминокислотами, имеют высокую пищевую ценность. Весенние каштаны почему-то издревле и современностью уважаемы и не подводимы, что также вытекает из их вкусности и полезности. Весенние каперсы ароматные и сладкие, натуральные и зеленые, свежие и нежные. Употребление их в пищу способствует укреплению иммунной системы организма, снижению артериального давления, улучшению работы желудка и пищеварения, а также может лечить желудочные колики, язву желудка, дизентерию, энтерит и другие заболевания. Пастушья сумка и селезенка, а также вода, останавливающая кровотечение, выполняют функцию органа зрения, при уретрите, камнях в мочевыводящих путях, простатите, болях в глазах, кровоизлиянии в сетчатку глаза оказывают профилактическое и лечебное действие. А каперсы с высоким содержанием клетчатки и низкой калорийностью способствуют снижению веса, оказывают смягчающее, косметическое действие. В «Materia Medica Compendium» говорится, что пастушья сумка для «защиты жизни травы», часто едят, имеют для профилактики высокого кровяного давления, ночной слепоты и других замечательных. Пастушью сумочку обычно бланшируют и смешивают в холодном виде, но также можно приготовить шабу-шабу, пельмени. Больным с повышенным артериальным давлением следует обязательно принимать суп из каперсов, причем каперсы в количестве 100 граммов, обжаренные в воде, подают даже в течение нескольких дней. Эффективен суп из пастушьей сумки при гипертонии, вызванной кровоизлиянием в глазное дно. Больным гипертонией с головной болью и головокружением, покраснением и сухостью глаз, можно 100 г каперсов, 50 г ся гу цао, водный отвар.