Спорт на свежем воздухе полезен для ума и тела и полезен для души. В то же время есть еще одно преимущество спорта на свежем воздухе, о котором редко кто знает — он может предотвратить близорукость. Дети в наше время обычно живут в зданиях, поэтому они проводят меньше времени на открытом воздухе, не видят солнца и проводят много времени в помещениях на близком расстоянии, поэтому их глаза не расслабляются, и они естественным образом склонны к близорукости. Каковы же преимущества увеличения времени, проведенного на свежем воздухе? A. Преимущества увеличения активности на открытом воздухе и солнечного света: 1. Солнечный свет может стимулировать выделение организмом большего количества витамина D. Витамин D может увеличить усвоение кальция в организме. Кальций — незаменимый элемент для человеческого организма. Если говорить только о глазах, то недостаток кальция приводит к ослаблению эластичности и поверхностного натяжения стенки глаза, что облегчает удлинение оси глаза и развитие близорукости, когда глаза используются на близком расстоянии или в положении головой вниз. 2, солнечный свет также может способствовать выделению организмом большего количества дофамина. Некоторые исследования показали, что допамин может эффективно подавлять рост глаза, что может препятствовать возникновению и развитию близорукости. 3. Поскольку большинство солнечного облучения происходит на открытом воздухе, солнце является источником света с полным спектром. В то же время, когда солнце слишком сильное, люди обычно не используют свои глаза слишком сильно вблизи, а больше смотрят вдаль и на занятия, так что глаза расслабляются, что способствует профилактике и лечению близорукости. 1. спорт, занятия и игры на свежем воздухе уменьшают возможность использования детьми глаз на близком расстоянии и увеличивают время, проводимое при взгляде вдаль, позволяя глазным мышцам полностью расслабиться, что очень полезно для профилактики и контроля развития близорукости. 2. Спорт может укрепить тело и усилить функции пяти внутренних органов. Согласно китайской медицине, глаза делятся на пять чакр, соответствующих пяти органам. Если пять внутренностей здоровы, то глаза будут ясными, и глаза будут менее подвержены близорукости. 3, в процессе занятий спортом глазные мышцы также находятся в движении, увеличивая гибкость глаз, чтобы видеть далеко и видеть плотно, также препятствуя возникновению близорукости. Некоторые научные исследования показали, что каждый час активного отдыха на свежем воздухе в день снижает риск развития близорукости на 2%, при этом существуют различия между сельской и городской местностью, а также между сезонами. Так что действуйте и чаще выводите своих детей на улицу!