Расширенные бедра женщины могут быть постепенно восстановлены с помощью разумных реабилитационных упражнений в период от шести недель до шести месяцев после родов. Однако если это оптимальное время восстановления упущено, то восстановление может быть не таким быстрым или эффективным, как хотелось бы. Во время беременности плацента выделяет релаксин, который вызывает ослабление тазовых связок, что приводит к расширению таза, что визуально отражается в более широкой промежности и больших бедрах. Для восстановления организма после родов требуется около шести недель, поэтому важно пройти обследование через шесть недель после родов, включающее гинекологический осмотр, исследование функции тазового дна и УЗИ придатков матки, чтобы оценить восстановление таза по результатам обследования. Если восстановление проходит плохо, послеродовые упражнения, такие как йога и тазовые корсеты, следует выполнять в период от шести недель до шести месяцев после родов, чтобы восстановить функцию таза до оптимального состояния. В качестве альтернативы женщины, которых беспокоит расширение паховой кости, могут рассмотреть вариант послеродового восстановления, но обязательно выбирайте врача и реабилитолога из профессионального медицинского учреждения. Также важно отдыхать после родов, избегать тяжелых физических нагрузок и уделять внимание диете и питанию.