Судорога ноги обычно возникает в икроножной мышце gastrocnemius, то есть в икроножном животе. В это время беременная женщина должна выпрямить коленный сустав и с силой надавить ладонью на стопу, чтобы тыльная сторона стопы была как можно ближе к икре, чтобы растянуть икроножную мышцу, при растяжении обратите внимание на то, что сила не должна быть слишком сильной, сила должна быть равномерной и медленной, чтобы избежать напряжения мышцы, когда судорога прекратится, мышцу можно правильно массировать, горячий компресс расслабит мышцу и снимет боль.