Судороги в ногах у беременных могут быть связаны с недостатком кальция в организме, неправильной позой во время сна, частым пребыванием на ногах и т. д. Их можно облегчить приемом препаратов кальция, местным массажем икроножных мышц и горячими компрессами, а также аэробными упражнениями. Скорость облегчения симптомов варьируется от человека к человеку.
1. дефицит кальция: поскольку плод во время беременности испытывает повышенный спрос на кальциевые вещества, и при недостатке кальция в организме беременные женщины подвержены судорогам ног, врач может посоветовать беременным употреблять продукты, содержащие кальций, такие как молоко, тофу, креветки и т.д., чтобы облегчить симптомы судорог ног.
2. неправильная поза во время сна: беременные женщины долгое время спят на спине, так что ноги упираются в кровать, заставляя икроножные мышцы долгое время находиться в состоянии расслабления, что может легко вызвать судороги ног у беременных женщин. Пациенты могут делать местный горячий массаж, а также соответствующий массаж обеими руками, чтобы мышцы расслабились, снять судороги ног.
3. часто стоять в течение длительного времени: слишком много ходить или стоять слишком долго во время беременности, так что нагрузка на икроножные мышцы увеличивается, что приводит к накоплению местных продуктов метаболизма кислоты, тем самым вызывая судороги ног. Беременным женщинам врач может посоветовать аэробные упражнения, такие как ходьба, плавание, йога и так далее, чтобы облегчить симптомы судорог ног, и избегать длительного стояния.
Пациентки могут принимать добавки кальция через диету или употреблять таблетки кальция для получения необходимого им кальция. Беременным женщинам, у которых часто возникают судороги ног, необходимо обратиться в больницу под руководством врача для лечения, чтобы избежать неблагоприятных последствий.