ИМТ означает индекс массы тела, это формула, которая может быть использована для расчета веса и роста тела, чтобы оценить, находится ли организм в здоровом состоянии, формула ИМТ: ИМТ = вес (кг)/рост (м)^2. Индекс массы тела ≥28 кг/м^2, а индекс массы тела при расточительстве <18,5 кг/м^2. Индекс массы тела может отражать состояние организма в определенной степени, но он не может точно описать состояние распределения жира в организме; люди с большим количеством мышц могут быть выше, но это не отражает ожирение, поэтому легко ошибиться в оценке состояния здоровья, которое может быть проверено комплексно в соответствии со следующими способами: 1. Идеальный вес: в соответствии с мужчинами и женщинами. Идеальный вес: в зависимости от телосложения мужчин и женщин, он может быть классифицирован как мужской вес (кг) = [рост (см) - 80] x 0,7; женский вес (кг) = [рост (см) - 70] x 0,6. Нормальный идеальный вес ± 10%, если более 10,0%-19,9% - избыточный вес, более 20,0% - ожирение; 2, окружность талии: испытуемый должен находиться в положении стоя, ноги врозь 25. Испытуемый должен находиться в положении стоя, ноги на расстоянии 25-30 см друг от друга, вес распределен равномерно, измеряется уровень середины линии, соединяющей переднюю верхнюю подвздошную кость и нижний край 12-го ребра. Нормальная окружность талии обычно составляет <85 см для мужчин и <80 см для женщин. 3. Отношение талии к бедрам: окружность бедер измеряет окружность наиболее выступающей точки таза, окружающей бедра, по сравнению с талией и бедрами, обычно <0,9 для мужчин и <0,85 для женщин. 4. Другое: содержание жира в организме также может быть измерено путем измерения толщины трицепсового скинфолда, денситометрии тела, измерения биоэлектрического импеданса или путем выбора визуализирующих тестов, таких как КТ или МРТ. Содержание жира в организме может быть измерено комплексно для оценки состояния здоровья организма. В случае ожирения, например, рекомендуется легкая диета и умеренные аэробные и анаэробные физические нагрузки. В случае ожирения рекомендуется легкая диета и умеренные аэробные и анаэробные упражнения.