I. Внешние факторы 1. Голод Чаще всего наблюдается у новорожденных и детей в возрасте до трех месяцев. В этом случае для решения проблемы необходимо кормление грудью или грудное вскармливание. Немного более старших детей можно исключить, если их хорошо кормить перед сном. В сухую погоду малыш может испытывать ночную жажду, и небольшое увлажнение поможет ему успокоиться. 2. дефицит кальция Дефицит кальция — один из факторов, вызывающих беспокойный сон у малышей, и большинство матерей принимают его во внимание. Дефицит кальция и снижение кальция в крови вызывают повышенную возбудимость вегетативных нервов головного мозга, что приводит к ночным пробуждениям, ночным страхам, беспокойству по ночам и беспокойному сну. Решение проблемы — давать ребенку добавки с кальцием и витамином D и больше солнечного света. 3. Слишком жарко В наше время детей чаще всего одевают слишком тепло. Неважно, прохладно ли вашему малышу, слишком сильная жара причиняет ему дискомфорт, и он легко заболевает. Если температура в комнате довольно высокая, а ребенок одет в спальный мешок и маленькое одеяло, он будет просыпаться с ощущением жары из-за плохой способности к теплоотдаче. Эту проблему можно решить, уменьшив количество одеял. 4, вздутие живота У годовалых младенцев возникает такая ситуация. Если они слишком много съели перед сном или если они не срыгнули после питья молока, они проснутся со вздутием живота. Более старшие дети, скорее всего, съели что-то трудноперевариваемое в течение нескольких часов перед сном. Эту проблему можно решить с помощью массажа, истощения и изменения диеты. Младенцев с задержкой пищи можно лечить с помощью небольшого количества лекарственных трав. 5. намокание и желание писать Из-за того, что подгузник слишком мокрый или слишком туго завязан, он также может причинять малышу дискомфорт. Некоторые дети не хотят писать в подгузник, когда им этого хочется, и могут неловко ворочаться и переворачиваться. Внимательная мама наблюдает и лечит эти симптомы, и проблема будет решена. 6. Слишком сильное волнение в течение дня или изменения в окружающей среде Нарушения сна у детей чуть постарше также могут быть связаны с чрезмерным волнением или напряжением в течение дня или изменениями в повседневной жизни. Например, выход на улицу, изменения в режиме сна, переезд в новый дом, приход новых нянь и незнакомых людей. Например, уход старой няни может вызвать нарушения ночного сна. Частая смена воспитателей также значительно увеличивает частоту нарушений сна у детей. Слишком много сна днем также может повлиять на ночной сон. 7. прорезывание зубов или плохое самочувствие У детей часто возникают проблемы со сном во время прорезывания зубов. Иногда проходит несколько ночей в постоянных ворочаниях, прежде чем мать осознает, что у ребенка прорезаются белые молочные зубы. Прорезывание зубов может быть немного болезненным. Другие болезни, конечно, тоже могут вызывать нарушения сна. Ночь перед болезнью или лихорадкой часто бывает бурной. Все это требует тщательного наблюдения и суждения. Внутренние факторы Внутренние факторы ребенка также влияют на сон: мозг еще не развит неврологически. Физиология ребенка еще не установила фиксированный график работы и отдыха. Настройка биологических часов ребенка днем и ночью зависит от физиологической зрелости малыша. Человеческий сон делится на глубокий сон и легкий сон, которые чередуются ночью в течение примерно 3-4 часов. Младенцы и дети ясельного возраста могут чередовать глубокий и легкий сон в течение более короткого периода времени, примерно раз в 2-3 часа. Взрослые и многие младенцы, которые спят всю ночь, лучше приспосабливаются и возвращаются к глубокому сну, когда наступает легкий сон. И есть много маленьких детей и даже много взрослых, которые не могут настроиться на сон и поэтому просыпаются от легкого сна. Многие дети, находящиеся на грудном вскармливании, не могут настроиться на сон и психологически жаждут ласки, и грудь матери, безусловно, является для них самым большим утешением. Конечно, иногда объятия и укачивание во время сна могут быть эффективными, но это легко может привести к еще меньшему количеству сна. Особенно по мере развития нервной системы и активизации коры головного мозга, чем старше становится ваш ребенок, тем больше вероятность того, что он не сможет сам приспособиться. Вот почему после четырех или пяти месяцев дети спят хуже и просыпаются чаще, чем в детстве.