»Акне», «угри» и «прыщи» — все это общие названия угревой сыпи, которая является хроническим заболеванием кожи, чаще встречающимся у молодых мужчин и женщин. Акне в основном вызывается увеличением количества андрогенов в процессе развития, что приводит к повышению активности сальных желез и стимулирует повышенную секрецию сальных желез. В то же время стенки фолликулов сальных желез становятся кератинизированными и блокируют поры, что приводит к плохому дренажу кожного сала, тем самым вызывая воспаление сальных желез волосяного фолликула, в основном связанное с инфекцией Propionibacterium acnes. Если акне не лечить своевременно, оно может серьезно повлиять на эстетику внешности. Влияние на внешность не ограничивается только началом заболевания, но и может стать пожизненным сожалением из-за оставляемых им шрамов, которые могут сильно повлиять на физическое и психическое здоровье пациента. Помимо активного лечения акне, очень важны также правильные методы ухода для предотвращения рецидивов заболевания. 1, кожа пациентов с акне обычно относится к жирной коже, принимайте утром и перед сном поочередно нейтральное щелочное мыло и средство для мытья лица, подходящее только для жирной кожи, и используйте пальцы обеих рук для легкого массажа в направлении линии кожи в течение 3-5 минут, чтобы усилить обеззараживающую способность мыла и средства для мытья лица, затем смойте его теплой водой, чтобы тщательно удалить пыль и жир на коже в тот день. Если на лице много пыли и жира, быстро ополосните лицо теплой водой. Как правило, умывайте лицо 2-3 раза в день. Не умывайте лицо холодной водой во избежание закупорки пор и обострения угревой сыпи. 2. избегайте использования жирной или пудровой косметики, используйте по мере необходимости средства ухода на водной основе, особенно не тяжелый макияж. Перед сном необходимо тщательно удалить дневную косметику и избегать нанесения питательных кремов перед сном, чтобы ночью кожа дышала легко и ровно. 3. избегайте прикасаться к прыщам руками или использовать волосы или тональный крем, чтобы скрыть сыпь, особенно для преодоления вредной привычки выдавливать и давить прыщи руками. 4. будьте осторожны и не подвергайтесь слишком частому воздействию прямых солнечных лучей, так как это заставит потовые и сальные железы работать активнее, закупоривая поры и ускоряя воспаление акне. Поэтому и мужчины, и женщины должны быть хорошо защищены от солнца в жаркие летние дни. 5, диета должна обратить внимание на «четыре меньше а больше табу», то есть, есть меньше острой пищи (такой как чили, лук, чеснок и т.д.), есть меньше жирной пищи (такой как животное масло, растительное масло и т.д.), есть меньше сладостей (таких как сахар, кофе), есть меньше «волосатых вещей» (таких как собаки, баранина и т.д.). Ешьте больше свежих овощей и фруктов, воздержитесь от курения и алкоголя. 6. достаточный сон, умеренные физические нагрузки, сочетание работы и отдыха, а также радостный настрой очень полезны для лечения акне. Если у вас появились прыщи, не отягощайте себя психологически, старайтесь сохранять легкое сердце и избегать тревоги и раздражения, чтобы не вызвать нейроэндокринные нарушения и не усугубить угревую болезнь.