Признаки приема препарата: слабость, плохой аппетит, потеря веса, раздражительность, боли в суставах, опухшие, красные, болезненные и кровоточащие десны и т.д. Применение: курильщики, люди, часто засиживающиеся допоздна, продавцы и т.д. Экспертный анализ: при курении в организме расходуется большое количество витаминов; при засиживании допоздна повышается выделение адреналина, для синтеза которого также необходим витамин С. Продавцы часто находятся в движении, водорастворимый витамин С будет с потом из организма в большом количестве теряться, поэтому вышеперечисленным группам следует принимать больше витамина С. Сигнал передозировки: большая доза витамина С может привести к усилению перистальтики кишечника, вызвать боли в животе и диарею. Одновременный прием витамина С и продуктов, содержащих витамин В12, может разрушить эффективность витамина В12, что приведет к анемии. Продукты, богатые витамином А: свежие финики, киви, боярышник, цитрусовые, клубника, грейпфрут и другие фрукты, ростки бобов мунг, помидоры, капуста и т.д.