1.Правильно питайтесь: сбалансированное и регулярное питание в подростковом возрасте поможет сохранить вашу физическую форму сейчас и здоровье в будущем. 2.Правильно пейте: чистая вода и соки полезны для вашего здоровья, не пейте алкоголь, не стоит напиваться. 3.Курите ли вы? Если вы хотите быть подтянутой и привлекательной, пожалуйста, не курите. 4.Расслабляйтесь правильно: физические упражнения, музыка, искусство, чтение и общение с другими людьми помогут вам стать человеком с широким кругом интересов. 5.Будьте позитивными и уверенными: будьте позитивными, уверенными и творческими, цените свою молодость. 6.Знайте умеренность: большинства несчастных случаев можно избежать, если вы дважды подумаете, прежде чем что-то сделать. 7. ответственное сексуальное поведение: осознавайте свою сексуальность и несите за нее ответственность. 8.Упражнения имеют свои преимущества: упражнения могут помочь вам быть в форме и чувствовать себя хорошо; каждый, кто занимается физическими упражнениями, может выиграть в здоровье. 9. Ходьба: ходьба — это мягкая форма физических упражнений, и ходьба может помочь вам чувствовать себя комфортно. 10. наркомания: наркомания — это тупиковая улица; уверенно говорите «нет».