Современные пары, готовящиеся к беременности, уделяют пристальное внимание своему физическому здоровью, выбирая физические упражнения, путешествия, лечение питанием и лекарственные добавки для укрепления организма. Как говорили древние, «сердце — единственная фундаментальная вещь в мире». Если у вас спокойный ум, нормальное, радостное и заботливое сердце, все будет идти гладко и все будет без забот. Существует множество способов поддержания психического здоровья, но музыка, с другой стороны, может питать как тело, так и разум и лечить болезни. Согласно китайской медицине, «гнев вредит печени, мысли — селезенке, счастье — сердцу, печаль — легким, а страх — почкам». Оно говорит нам о том, что хорошее эмоциональное состояние может поддерживать физиологические функции человека на должном уровне, в то время как противоположное состояние может снизить или разрушить определенные функции или ткани человека и вызвать различные заболевания. В дополнение к пяти эмоциям на пяти органах, мудрые древние также соотнесли пять органов с пятью элементами (золото, дерево, вода, огонь и земля) и пятью тонами (гун, шан, цзяо, чжэн и юй), сформировав полный набор музыкальных концепций для здоровья. Разные мелодии музыки благотворно влияют на разные внутренние системы организма. Например, ключ левитации, который относится к пяти элементам огня, — это музыка, которая питает сердце и благотворно влияет на систему кровообращения. Древние греки считали, что ключ E — стабильный, D — теплый, C — спокойный, B — печальный и A — высокий. Современная медицина считает, что эмоциональная активность человека тесно связана не только с корой головного мозга, но и с эндокринной системой человека, вегетативной нервной системой, гипоталамусом и лимбической системой мозга. Лимбическая система мозга — это высший центр, который регулирует и управляет деятельностью внутренних органов человека. Таким образом, музыка, вызывающая у людей чувство расслабленности, радости, комфорта и веселья, может улучшить и усилить функции коры головного мозга, лимбической системы и вегетативной нервной системы, тем самым лучше контролируя и усиливая нормальную деятельность различных систем внутренних органов человеческого тела. Кроме того, музыка — это определенная частота вибрации звуковых волн, которая действует на различные вибрационные системы в организме для создания благотворного резонанса и гармонизации ритма органов. Эта гармонизация является важным фактором для физического и психического здоровья. С другой стороны, звуковые волны красивой музыки действуют на мозг, повышая возбудимость нервов, и через регулирование неврологических жидкостей, способствуют выделению организмом некоторых полезных гормонов, ферментов и ацетилхолина и других веществ, играют роль в регулировании кровотока, способствуют кровообращению и перистальтике желудочно-кишечного тракта и выделению слюны, усиливают обмен веществ и так далее, тем самым делая людей энергичными и энергичными. Лучший способ подпитывать ум музыкой — это учеба и практика, поскольку сама музыкальная партитура — это структура, практическая, регулярная организация, состоящая из различных нот, и нужно обращать внимание на всю картину партитуры от начала до конца, а не играть музыку, продолжая заниматься другими делами. Например, через пение мы можем освоить мелодии, тона, ритмы и гармонии различных музыкальных произведений, а также умение гармонировать с другими; через игру на музыкальных инструментах мы можем освоить исполнение различных инструментов, метод игры и умение играть друг с другом; это может побудить нас увеличить удовольствие от жизни, понять смысл жизни, тем самым повышая нашу мотивацию и уверенность в себе в жизни, а также более благоприятно для физического и психического здоровья. Среди четырех «элегантных увлечений» древних китайских литераторов, а именно «цинь, шахматы, каллиграфия и живопись», гуцинь занимает первое место. Это также идеальное сочетание двух систем даосизма: конфуцианства — «спокойствия и мира» и даосизма — «тишины, легкости и пустоты». Китайцы, точнее, китайские литераторы, имеют такое культурное наследие в своих костях, и поэтому нам легче с ним резонировать. Сегодня, с распространением западной музыки, неплохо бы возродить классическое китайское очарование и мечту, поиграть на цитре и струнных инструментах для саморазвлечения, найти момент покоя и расслабления посреди физического и умственного истощения, вернуться в спокойное и отстраненное состояние духа посреди процветания и нетерпения. »Мелодия нежна, как тихий вздох человека, как роса, увлажняющая лепестки цветка, и ветер, расчесывающий иву. …… Во сне я все еще смутно слышу тихие звуки цитры, как будто нежная рука гладит мои волосы, как будто я снова в детстве, в объятиях матери, получаю ее ласку и жалость». Это песня, которую исполняет Рен Ин Ин в романе Цзинь Юна «Цин Синь Пу Шань Мантра», когда она лечит Линь Ху Чонга, которая обладает эффектом гипноза и регулирования ци и крови. Здесь я хотел бы последовать примеру Вэнга Зеленого Бамбука и порекомендовать реалистичную версию «Мантры Цин Синь Пу Шань», которая принесет большую пользу, если вы сможете практиковать ее время от времени. Для гипноза: «Осенняя луна на озере Пинг», «Фантазия» Шумана, «Колыбельная» Моцарта, «Сон в летнюю ночь» Мендельсона; для депрессии: «Радость моря», «Цзяньнань Хао»; для пафоса: «Генезис» Гайдна, «Симфония № 6 ре минор — пафос» Чайковского, «Симфония № 5 до минор» Бетховена. Для поднятия настроения: «Танец золотой змеи», «Шаг за шагом», «Три мелодии цветущей сливы», «Песня морского побережья», «Пение птиц на пустой горе», «Хорошая луна», «Танец молодости», «Осенняя луна на озере Пинг», «Дождь бьет по банану», «Ночь весенней реки», «Путешествие в Гусу».