Физические упражнения являются важной частью комплексного лечения рака и помогают больным с опухолями в их восстановлении. Давайте сначала разберемся, почему физические упражнения могут помочь в борьбе с раком. Исследования показывают, что физические упражнения полезны для онкологических больных. Во-первых, физические упражнения повышают иммунную функцию организма. Физические упражнения повышают способность организма вырабатывать белые кровяные тельца. Научные исследования показывают, что физические упражнения стимулируют выделение определенных гормонов в организме, ускоряют выработку белых кровяных телец костным мозгом, увеличивают количество белых кровяных телец, продлевают время их выживания и повышают способность фагоцитов к фагоцитозу. Таким образом, даже если в организме появится небольшое количество раковых клеток, они вскоре будут уничтожены многочисленными лейкоцитами. Кроме того, с увеличением физической нагрузки в организме повышается количество и активность иммунных клеток, а также значительно увеличивается количество антител, выделяемых слизистой оболочкой дыхательных путей и пищеварительного тракта. Это не только подавляет бактериальные и вирусные инфекции, но и делает специфический и неспецифический иммунитет в организме человека к опухолевым клеткам значительно лучше, мы должны знать, что иммунная система — это главное оружие организма в борьбе с опухолями. Только с помощью этого мощного оружия мы можем добиться окончательной победы в борьбе с раком. Во-вторых, физические упражнения позволяют регулировать уровень эндокринных гормонов, особенно половых. Существует значительная корреляция между уровнем эстрогена в организме и многими гинекологическими опухолями (например, рак яичников, рак молочной железы, рак эндометрия). В результате метаболизма эстрогена в организме образуются определенные активные продукты, которые способствуют прогрессированию этих опухолей. Выработка этих активных продуктов связана с количеством жира в организме. Чем больше жира, тем больше вырабатывается этого канцерогенного вещества. Регулярные физические упражнения позволяют значительно уменьшить количество жира в организме и снизить секрецию эстрогена, что благоприятно сказывается на состоянии пациентов с этими опухолями. В-третьих, физические упражнения способствуют повышению температуры тела, обильному потоотделению и ускорению кровообращения. Это может предотвратить образование раковых клеток и подвергнуть раковые клетки «смерти». Измерено, что при физической нагрузке выделяется большое количество мышечного тепла, а при интенсивной нагрузке температура даже поднимается выше 4О градусов Цельсия. Ученые обнаружили, что раковые клетки гораздо менее терпимы к теплу, чем нормальные клетки, и легче погибают от повышенной температуры тела. Наряду с повышением температуры тела, физические упражнения также вызывают обильное потоотделение, с потом могут выделяться некоторые канцерогенные вещества, такие как стронций, свинец, тарелки, вовремя выводимые из организма. Кроме того, физические упражнения ускоряют кровообращение, и в этом случае раковые клетки, появившиеся в организме или метастазировавшие в него, будут подобны мелким песчинкам в пороге, не смогут прочно закрепиться в одном из висцеральных органов, расти и развиваться, метастазировать и распространяться. В-четвертых, физические нагрузки заставляют организм вдыхать больше кислорода. Количество кислорода, вдыхаемого в минуту, составляет от 4 до 7 литров в спокойном состоянии, а при физической нагрузке может достигать более 100 литров. Увеличение потребления кислорода и частый газообмен могут способствовать выведению из организма некоторых канцерогенных веществ, содержащихся в нем. Низкокислородная среда очень способствует росту и метастазированию опухолей, в то время как количество кислорода, вдыхаемого организмом при физической нагрузке, особенно аэробной, примерно в восемь раз больше, чем в спокойном состоянии, и низкокислородное состояние в организме корректируется, что способствует подавлению роста раковых клеток. Регулярные аэробные упражнения могут также эффективно повышать активность антиоксидантных ферментов, что позволяет постоянно удалять избыток свободных радикалов в организме, снижая заболеваемость раком. В-пятых, физические упражнения улучшают настроение, избавляют от забот и тревог. По имеющимся данным, 30% людей, страдающих от рака, слишком подавлены и травмированы своими эмоциями. Физические упражнения помогают улучшить настроение и забыть о переживаниях. При физической нагрузке мозг вырабатывает «эндорфины», которые могут вызвать физическую и психическую радость, избавить человека от забот и неприятностей, а заодно и снять подавление негативных эмоций на иммунную систему. Кроме того, участие в коллективных видах спорта и обмен спортивными навыками и чувствами друг с другом во время занятий спортом даст спортсменам очевидное чувство принадлежности к команде и уменьшит чувство одиночества, тем самым достигается очевидный психотерапевтический эффект. В заключение следует отметить, что занятия спортом могут не только повысить физическую подготовку, но и воспитать волю, обеспечить материальную базу для профилактики рака, а также повысить мужество и уверенность в преодолении рака.