«Людям с диабетом может потребоваться проверять уровень сахара в крови несколько раз в день, чтобы поддерживать его в здоровом диапазоне, а также раз в день проверять состояние стоп.
Почему важно проверять стопы? Потому что диабет может привести к ухудшению кровоснабжения ног, что может препятствовать заживлению небольших порезов или язв и может потребовать длительного времени для восстановления.
Если сахар в крови не контролируется должным образом, ноги могут испытывать лишь незначительный дискомфорт или не испытывать его вовсе, и пациент может даже не осознавать, что получил небольшую травму. Диабет также может привести к пересыханию кожи на ступнях, растрескиванию пяток.
Наибольший риск представляет инфекция
Бактерии или грибки могут попасть в небольшие порезы или трещины, и если вы думаете, что у вас инфекция, немедленно сообщите об этом врачу.
Раннее лечение может предотвратить распространение инфекции, а также снизить риск развития серьезного заболевания. Некоторым людям с диабетом, у которых развиваются тяжелые инфекции, даже приходится делать операцию по удалению части или всей пораженной конечности.
Поэтому важно ежедневно тщательно осматривать ноги, чтобы поддерживать кожу чистой и увлажненной, избегать травм и защищать их от мелких порезов, натоптышей, мозолей, волдырей или ран.
Ежедневный контрольный список для ног
Проводите регулярные ежедневные осмотры стоп.
Проверяйте при хорошем освещении, чтобы можно было обнаружить все проблемы.
Попросите о помощи, если вам трудно наклониться или вы не можете осмотреть обе ноги.
Осмотрите обе ноги, пальцы и пятки на предмет порезов, язв, синяков, мозолей, волдырей, ссадин, царапин или изменения цвета кожи.
Проверьте, нет ли порезов или грибковых инфекций между пальцами ног, которые могут привести к стригущему лишаю.
Проверьте, нет ли изменений на ногтях ног.
Следите за сухой и потрескавшейся кожей на обеих ногах, пальцах и пятках.
Советы по уходу за ногами
Носите толстые, мягкие носки, чтобы защитить ноги при ходьбе, и не надевайте носки, которые могут натереть кожу в области швов и вызвать волдыри.
Носите удобную, правильно подобранную по размеру обувь. Слишком тесная или слишком свободная обувь может привести к образованию мозолей.
Не ходите босиком, чтобы не наступить на мелкие камни, гвозди или мелкие осколки стекла, которые могут стать причиной порезов, а дома носите тапочки.
Убедитесь, что ваши носки и обувь чистые внутри и что там нет мелких камней или мусора, которые могут порезать ноги.
Содержите ноги в чистоте и не погружайте их в воду надолго, так как это может вызвать сухость кожи.
После душа или ванны высушите ноги и убедитесь, что между пальцами они сухие.
Высушите ноги полотенцем после ванны, чтобы увлажнить кожу. Нанесите лосьон или вазелин на кожу и пятки, чтобы предотвратить сухость и растрескивание. Не наносите лосьон или вазелин между пальцами ног, так как это может привести к инфекции.
Зимой, когда холод и центральное отопление могут вызвать сухость кожи, особенно тщательно увлажняйте и держите ноги в тепле, а также надевайте носки в постель, если вы простужены.
Как сделать маникюр и педикюр?
Не допускайте врастания уголков ногтей в кожу, так как это может привести к вросшим ногтям.
Подпиливайте ногти на ногах пилочкой, или пусть их подстригает и подпиливает мастер маникюра или подиатр. Если вы делаете педикюр в маникюрном салоне, возьмите с собой собственные маникюрные инструменты.
Не используйте острые инструменты для очистки ногтей на ногах или удаления мозолей, так как это может привести к инфекции из-за случайных порезов. После душа или ванны можно воспользоваться пемзой, чтобы аккуратно удалить омертвевшую кожу пяток, не растирая ее с чрезмерной силой.
Как я могу предотвратить заражение?
Регулярно выполняйте физические упражнения для поддержания здоровой скорости кровотока.
Следите за уровнем сахара в крови, следуйте диетическим рекомендациям врача, и проблемы со стопами могут уменьшиться, если вы будете контролировать уровень сахара в крови и вес.
Не курите. Курение может вызвать сужение кровеносных сосудов и повысить риск развития проблем со стопами.
Также обращайте внимание на любые порезы, царапины, ссадины, мозоли, натоптыши и мозоли, даже если они небольшие, и не теряйте бдительности. Если необходимо лечение, сообщите об этом своему врачу или врачу-ортопеду.
Проверьте наличие любых симптомов, которые могут быть признаками инфекции
Например, покраснение, отек или истечение жидкости. Если вы считаете, что развилась инфекция, обратитесь за медицинской помощью.
Следите за язвами на стопе, которые обычно появляются на животе пальца ноги или на нижней части пальца, и сообщите своему врачу, если вы думаете, что у вас язва на стопе.
Ногти, которые выглядят толстыми, желтыми, деформированными, полосатыми или имеют ненормальный рост, могут быть признаком травмы или инфекции.
Если стопа, лодыжка или палец опухли, покраснели, стали горячими, деформировались или изменили размер, или если они травмируются при обычном движении, может произойти вывих или перелом. Пожалуйста, немедленно обратитесь к врачу или за медицинской помощью.
Время обращения за медицинской помощью
Повреждение нервов (также известное как диабетическая нейропатия) может повысить риск развития стопы Шарко — серьезного заболевания, вызывающего изменение формы стопы.
Вызовите врача при незначительных заболеваниях стопы, таких как бурсит, косолапость, подошвенные бородавки, стригущий лишай или грибковые инфекции, которые следует лечить, пока они не стали хуже.
Если на ступнях обнаружены бородавки, натоптыши или мозоли, не пытайтесь лечить их самостоятельно с помощью безрецептурных пластырей или жидкостей, а также не пытайтесь удалить их с кожи. Попросите своего ортопеда или врача безопасно удалить их».