«Возрастную катаракту», которую теперь называют «возрастной катарактой», можно предотвратить путем: 1. Избегайте сильного ультрафиолетового света Сильный свет, особенно ультрафиолетовый свет солнца, более вреден для хрусталика. Чтобы избежать воздействия сильного солнечного света, необходимо носить шляпу с большой окантовкой и темные солнцезащитные очки.
2.Избегать недостатка воды в организме Хрусталик внутри глаза постоянно находится в процессе обмена веществ, и вода играет важную роль в обмене веществ и сохранении его прозрачности. Недостаток воды в организме пожилых людей является одной из причин помутнения хрусталика. Поэтому важно выработать привычку пить больше воды, простой воды и чая; лучше есть больше фруктов, которые пополняют запасы воды и витаминов. Обратите особое внимание на восполнение запасов воды при поносе, рвоте и обильном потоотделении.
3, восполняйте запасы белка Роговица, хрусталик и сетчатка глаза нуждаются в белке и витамине A. Недостаток их вызывает поражения роговицы, катаракту, ночную слепоту и другие заболевания глаз, постепенно развивайте привычку есть нежирное мясо, рыбу, яйца и больше молочных и соевых продуктов; потому что белок в этом богат и отличного качества.
4, восполняйте достаточное количество витаминов Витамин С может ослабить повреждение хрусталика светом и играет роль в предотвращении образования возрастной катаракты. С возрастом содержание витамина С в глазах значительно уменьшается. Также сообщается, что недостаток витамина В2 может привести к развитию катаракты. В настоящее время витамин С, витамин В2 и даже витамин D часто назначаются пациентам с ранней катарактой. Продукты, богатые витамином С, включают свежие овощи и фрукты. Продукты, богатые витамином В, включают арахис, фасоль, просо, субпродукты животных, мясо и яйца, рыбу, рисовые отруби, горох и т.д., а печень животных, яйца, молоко, фасоль и свежие зеленые листовые овощи содержат много витаминов.
5, микроэлементы, такие как цинк, кадмий, селен и т.д. также участвуют в синтезе различных веществ внутри глаза, регулируя его физиологические функции, нельзя игнорировать. Например: дефицит кадмия влияет на функцию регулирования инсулина, повышает уровень сахара в крови, вызывая повышение осмотического давления жидкости в глазном хрусталике, говядина, мука грубого помола, грибы, виноград и т.д. содержат больше кадмия. Продукты, богатые цинком, включают устрицы, постное мясо и т.д.; продукты, содержащие больше селена, включают рыбу, птицу, капусту, редис, проростки чеснока и т.д.; продукты, содержащие больше молибдена редис, соевые бобы, чечевицу и т.д.
6, аспирин Стареющие пациенты с катарактой обычно имеют повышенный уровень некоторых аминокислот в организме, из которых триптофан и его метаболиты соединяются с белками хрусталика и превращаются в коричневато-желтые вещества, откладывающиеся в хрусталике, образуя катаракту. Аспирин же конкурирует с триптофаном и связывается с белком хрусталика, вызывая тем самым снижение уровня триптофана в хрусталике. Обычно его принимают внутрь в пределах 100 мг в день, что не вызывает желудочно-кишечных симптомов и позволяет достичь двойной цели — предотвратить катаракту и снизить вязкость крови.
Кроме того, мы должны избегать чрезмерного утомления зрения. Мы должны использовать наши глаза таким образом, чтобы они не чувствовали усталости, и мы должны обратить внимание на правильную позу и расстояние использования глаз. Кроме того, следует избегать чтения и работы в темном помещении в течение длительного времени.
Если вы будете придерживаться вышеперечисленных методов сохранения здоровья ранее в повседневной жизни, вы убережетесь от старческой катаракты и избежите открытой операции!