Начните смотреть на свою грудь в зеркало, расправив плечи и положив руки на бедра. Если вы увидите какие-либо из следующих изменений, вам следует обратиться к врачу: ямочки, морщинки или припухлость кожи один сосок изменил положение или сосок запал (запал внутрь, а не торчит наружу) покраснение, боль, сыпь или отек Самообследование груди шаги 2 и 3 Шаг 2: Теперь поднимите руку и проделайте то же самое наблюдение. Шаг 3: Глядя в зеркало, обратите внимание на признаки выделения жидкости из одного или обоих сосков (это может быть водянистая, молочная или желтая жидкость или кровь) Самообследование груди Шаг 4 Шаг 4: Далее лягте и прикоснитесь к груди: правой рукой коснитесь левой груди, затем левой рукой — правой груди. Первые несколько пальцев руки держите прямо и вместе и плавно продолжайте касаться. Используйте круговые движения, делая по очереди примерно четверть оборота. Охватите всю грудь сверху донизу, из стороны в сторону — от ключицы до верха живота и от подмышки до декольте. Следуйте схеме, чтобы убедиться, что вы покрыли всю грудь. Вы можете начать с соска и прикасаться к нему все большими и большими кругами, пока не достигнете внешнего края груди. Вы также можете перемещать пальцы вертикально вверх и вниз, как будто вы подстригаете газон. Этот подход, направленный вверх и вниз, кажется наиболее подходящим для большинства женщин. Обязательно прощупывайте все ткани груди спереди назад: легкое давление на кожу и ткани непосредственно под ней; среднее давление на середину груди; и некоторое усилие на более глубокие ткани сзади. Вы должны чувствовать грудь, когда прикасаетесь к более глубоким тканям. Самообследование груди шаг 5 Шаг 5: Потрогайте грудь стоя или сидя. Многим женщинам легче всего прикасаться к груди, когда кожа влажная и скользкая, поэтому они предпочитают выполнять этот шаг в душе. Охватите всю грудь, используя тот же метод движения рук, который описан в шаге 4.