Кормящие женщины, которые хотят производить больше молока, могут есть больше продуктов, содержащих высококачественный белок, жирные кислоты и витамины, чтобы увеличить потребление питательных веществ, и секреция молока, а также питательная ценность также увеличится. 1. продукты, содержащие высококачественный белок: курица, рыба, говядина и баранина богаты высококачественным белком, жиром и железом, которые могут обеспечить питательные вещества, необходимые для лактации, и подходят для приготовления супа; 2. продукты, содержащие жирные кислоты Лосось, как морская рыба, богат жирными кислотами, которые могут помочь в лактации. 3, продукты, содержащие витамины: киви, женьшень, святые фрукты, вишня и другие свежие фрукты могут быть дополнены витаминами и другими питательными веществами, которые могут обеспечить необходимые питательные вещества для увеличения лактации. 4, продукты, содержащие минералы: овес, салат-латук. Латук богат железом, а также содержит много других питательных веществ, которые могут увеличить содержание минералов в грудном молоке после употребления; 5. Продукты, содержащие пищевые волокна: люфа и коричневый рис содержат больше пищевых волокон, которые помогают секреции молока; 6. Продукты, содержащие ферменты папайи: папайя богата ферментами папайи, которые могут быстро расщеплять белки на компоненты, которые легко усваиваются организмом и стимулируют молочные железы, чтобы помочь секреции молока.