Подушка заживет сама по себе, обычно примерно через 3-5 дней. Потому что подушка в основном из-за спальной позы не правильно, или потому, что ветер и холодная влага вторгаются в шею, и вызывают жесткость шеи, и поэтому подушка. Если вы хотите ускорить заживление подушки, вы можете использовать для лечения горячие компрессы, иглоукалывание, массаж, наложение пластыря и другие процедуры. Можно также массировать шею пальцами после подушки, найти самую болезненную точку, затем массировать от нее вверху до задней части плеча по очереди, сильно массировать самое болезненное место до появления болезненности и отека, очевидно, что сил уже достаточно, так повторить массаж 2-3 раза, затем пощелкать по массируемой части полым кулаком. Повторите описанные выше массаж и постукивание, чтобы эффективно снять симптомы выпавшей подушки.