Вы слишком заняты на работе, чтобы сходить в туалет? Задерживает ли вас моча постоянно, заставляя чувствовать себя плохо? Если у вас есть такие симптомы, как частое мочеиспускание, срочное или даже болезненное мочеиспускание, то вполне вероятно, что у вас инфекция мочевыводящих путей. Инфекции мочевыводящих путей чаще всего встречаются у женщин, поэтому что могут сделать женщины, чтобы избежать их? Соотношение мужчин и женщин, страдающих инфекциями мочевыводящих путей, составляет примерно 1:8. Анатомические факторы могут быть причиной того, что инфекции мочевыводящих путей чаще встречаются у женщин, чем у мужчин. Уретра у женщин относительно короткая и прямая, что облегчает проникновение бактерий в мочевой пузырь. Кроме того, отверстие уретры у женщин расположено очень близко к влагалищу и анусу, а вокруг влагалища и ануса находится большое количество бактерий, что делает женщин более склонными к инфекциям мочевыводящих путей по сравнению с мужчинами. Современные женщины очень тщательно следят за личной гигиеной, но все еще есть те, кто страдает от инфекций мочевыводящих путей, в основном по следующим причинам: 1. Слишком долгое удержание мочи. Мочеиспускание может промыть уретру и вывести бактерии из организма. Если вы долго не мочитесь, эффект промывания снижается, что повышает риск размножения бактерий в уретре. 2. Неправильное вытирание. Женская уретра расположена близко к анусу, поэтому неправильный способ вытирания сзади вперед после облегчения самочувствия может легко занести бактерии из ануса в уретру, что значительно повышает риск заражения уретры. 3, частая половая жизнь или отсутствие внимания к гигиене. Инфекции мочевыводящих путей у женщин, вызванные сексом, встречаются чаще, поскольку при сексе бактерии из лобковой области ретроградно проникают в мочевой пузырь, вызывая инфекции мочевыводящих путей. На самом деле, предотвратить и контролировать инфекции мочевыводящих путей несложно, если выработать несколько хороших привычек. Первое — не задерживать мочу и пить больше воды. На самом деле вы можете найти множество людей, которые не в состоянии получить хорошую сделку по многим вещам. Второй — обеспечить достаточный сон, придерживаться физических упражнений, употреблять больше свежих овощей и фруктов и есть меньше острой пищи для улучшения физической формы. Кроме того, важно мыть руки перед посещением туалета, чтобы предотвратить попадание бактерий в уретру. Наконец, после обнаружения симптомов инфекций мочевыводящих путей их следует незамедлительно лечить, поскольку со временем они могут легко вызвать инфекции во всей мочевыделительной системе.