Это традиционное понятие в Китае, и нет четкого медицинского правила, когда садиться на месяц, как нет и поговорки, что последний день месяца — самый важный. Последний день месяца можно понимать как пуэрперальный период в современной медицине, что означает, что обычно беременной женщине требуется около 6 недель для восстановления после родов, после чего матка может в основном вернуться к своему дородовому состоянию. Последний день менструального цикла мало чем отличается от остальных дней года, если вы заботитесь о себе как обычно, избегаете простуды, питаетесь здоровой пищей и правильно встаете с постели. 1. избегайте простуды: поскольку менструальный цикл длительный, следует обращать внимание на изменения температуры, вовремя увеличивать и уменьшать одежду, регулярно открывать окна, чтобы обеспечить свежий воздух в помещении; 2. питайтесь здоровой пищей: вы можете есть больше продуктов, богатых белком и витаминами, таких как яйца, молоко, свинина, рыба, орехи и т. д. В последний день месяца организм матери постепенно приходит в норму, поэтому она может заниматься соответствующими физическими упражнениями. На самом деле, по сравнению с последним днем, более важна первая половина менструации, то есть примерно полмесяца после родов, когда необходимо сосредоточиться на наблюдении за послеродовой ситуацией и предотвращении повторных вагинальных кровотечений. По сравнению с ранними днями менструального цикла, последний день менее склонен к отклонениям.