Люди могут знать, что вероятность развития диабета выше, если они страдают избыточным весом, не занимаются спортом или имеют высокое кровяное давление. Люди также могут знать, что вероятность развития диабета может быть связана с расовой и этнической принадлежностью или даже национальностью.
Люди разные, и существует множество факторов, влияющих на здоровье и на то, разовьется у вас диабет или нет, например, вес и возраст, активны ли вы по натуре и есть ли у вас другие медицинские заболевания. Однако исследования показывают, что диабет чаще встречается у определенных групп людей.
Разговор с данными
В Соединенных Штатах ученые обнаружили, что распространенность диабета варьируется в зависимости от расовой группы.
Диабет чаще встречается у афроамериканцев и американцев азиатского происхождения по сравнению с кавказцами.
Существуют различия в распространенности диабета между этническими группами.
Причины различий
Исследователи все еще изучают множество факторов, объясняющих, почему диабет чаще встречается в определенных расах или этнических группах. Но до сих пор они изучили ряд явлений, которые могут объяснить причину возникновения различий.
Размер тела
Избыточный вес или ожирение повышают вероятность развития диабета 2 типа, и к этому вопросу нужно относиться серьезно. Однако вклад жира в массу тела и место его накопления не менее важны.
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), уровень жира в организме азиатов несколько выше, чем у кавказцев того же роста и веса. Азиаты также накапливают больше жира в области живота. Этот «глубокий» жир более вреден, чем подкожный жир на бедрах или ляжках, поскольку он делает людей более устойчивыми к инсулину, который помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Это повышает риск развития диабета.
Исследования показали, что у афроамериканцев уровень калия в организме ниже, чем у кавказцев. Калий помогает организму поддерживать необходимый уровень жидкости, а его недостаток может увеличить вероятность развития диабета. Кроме того, афроамериканцы, как правило, обладают большей способностью вырабатывать инсулин в своем организме, чем кавказцы.
Диабет и образ жизни
Место проживания и ваш образ жизни также имеют большое значение. Распространенность диабета среди американцев китайского происхождения выше, чем среди жителей сельских районов Китая. Это также верно для американцев японского происхождения по сравнению с японцами. Исследователи полагают, что отчасти причиной разницы может быть диета западного образца с высоким содержанием жиров и сахара.
Одно исследование показало, что среди мексикано-американских детей, чем больше они придерживались типичного американского образа жизни, тем выше была распространенность диабета. Исследователи считают, что это явление может быть связано с тем, что все больше детей едят больше фастфуда и меньше занимаются спортом.
Отдельные гены
Большинство исследований показали, что гены играют относительно небольшую роль в риске развития диабета при тех различиях, которые существуют между расами и этносами. Независимо от происхождения, одни и те же привычки и условия жизни повышают вероятность развития заболевания практически одинаково.
Что можно сделать?
Независимо от того, кто вы, вы можете предпринять шаги для предотвращения или снижения вероятности развития диабета.
Регулярно занимайтесь спортом и уделяйте умеренным физическим нагрузкам не менее 30 минут в день, пять дней в неделю.
Будьте осторожны, где вы заражаетесь. Сократите потребление сахара, насыщенных жиров и соли. Ешьте больше листовых овощей, цельного зерна, лосося и других продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами.
Поддерживайте свой вес в здоровом диапазоне.
Регулярно посещайте больницу для прохождения медицинских осмотров.
Найдите подходящий кулинарный класс, программу санитарного просвещения или поддержки, чтобы выработать хорошие привычки.