1. начните прием фолиевой кислоты, когда вы собираетесь забеременеть: согласно крупномасштабным медицинским исследованиям, ежедневный прием 0,4 мг фолиевой кислоты с первого по третий триместр беременности (некоторые эксперты сейчас указывают на полный срок приема фолиевой кислоты) может снизить вероятность дефектов нервной трубки плода (включая анэнцефалию, выпуклость мозга и spina bifida) на 40-80 процентов, что является одним из немногих предотвратимых врожденных пороков развития, включая внутриутробную мертворожденность. Это один из немногих предотвратимых врожденных пороков развития, включая внутриутробное мертворождение. Лечить материнские заболевания: Многие хронические заболевания матери, такие как высокое кровяное давление, диабет или аномалии щитовидной железы, могут увеличить вероятность гибели плода, поэтому до беременности следует провести соответствующие тесты, и если такие проблемы обнаружены, их следует лечить до беременности. 3. избегайте наркотиков в окружающей среде: беременные женщины не должны курить, пить алкоголь или принимать наркотики без предписания врача. Наркотики, такие как героин, также могут вызвать гибель плода. Загрязняющие вещества или токсины в окружающей среде, такие как ПХБ и диоксин, также могут вызвать гибель плода. Этих условий следует избегать любой ценой. 4, регулировать работу и отдых: многие исследования показали, что чрезмерная нагрузка увеличивает шансы преждевременных родов, выкидыша, мертворождения и других задержек роста, поэтому беременные женщины должны регулировать свою работу и отдых и иметь достаточный отдых. 5. вовремя проходить обследования по беременности и родам: беременные женщины должны соблюдать предписанные сроки обследования по беременности и родам, чтобы такие проблемы, как гестационный диабет или гестационная гипертензия, могли быть обнаружены на ранней стадии и своевременно решены, не только для предотвращения выкидыша и внутриутробного мертворождения, но и для обеспечения безопасности матери. 6. уделять внимание дородовому образованию: дородовое образование может предоставить информацию, чтобы помочь беременным женщинам понять физиологические изменения беременности и меры предосторожности, которые они должны принять. Незнание может привести к риску. Например, многие беременные женщины не знают о вредном воздействии курения или беспорядочного приема наркотиков на ребенка, а также не знают о признаках опасной беременности. Посещение различных занятий по дородовому воспитанию в больницах может дать информацию и снизить риски. 7. будьте в курсе эпидемий: существуют инфекционные заболевания, которые могут вызвать выкидыш плода и внутриутробную мертворождаемость, и даже если плод выживает, это может оставить серьезные последствия, например, немецкая корь. Поэтому, если до беременности выяснится, что у вас нет антител к немецкой кори, необходимо сделать прививку до беременности. Если во время беременности выяснится, что у вас нет антител, избегайте общественных мест во время эпидемий, чтобы избежать заражения. 8. уделяйте внимание своей сексуальной жизни: некоторые заболевания, передающиеся половым путем, могут вызвать гибель плода или серьезные пороки развития, например, сифилис. Избегание многочисленных половых партнеров или использование презервативов может предотвратить передачу заболеваний, передающихся половым путем. Если инфекция обнаружена, ее следует лечить на ранней стадии.