Диабет 2 типа иногда может казаться непреодолимым, но вы можете справиться с болезнью.
В этом вам может помочь человек, который будет регулярно подбадривать вас и показывать новые способы управления диабетом. Внесите их в свой список людей, к которым можно обратиться за помощью, когда вам понадобится их совет или мотивация.
Обратитесь к специалисту
Вам нужна медицинская команда, которая много знает о диабете. В состав команды входят
Эндокринолог с многолетним опытом лечения диабета
Офтальмолог, который будет лечить ваши глаза
Фармацевт, который знает все ваши лекарства
Диетолог, который может проконсультировать вас по поводу вашей диеты
Преподаватели диабета
Все эти специалисты могут работать вместе с вами, чтобы помочь вам сохранить здоровье.
Присоединитесь к группе поддержки больных диабетом
Поскольку другие члены группы также страдают диабетом, участие в группе поддержки поможет вам пообщаться с людьми, которые также страдают от диабета.
Группа поддержки не является местом терапии, но может стать местом, где вы сможете почувствовать себя в безопасности и идентифицировать себя, где вы сможете поделиться своей ситуацией и получить утешение и поддержку.
Встаньте рядом со своими друзьями и семьей
Диабет 2 типа может поразить всю семью. Поэтому объединяйтесь с семьей и друзьями и сражайтесь бок о бок друг с другом.
Поделитесь с ними тем, что вы переживаете и как вы справляетесь со своим состоянием. Например, расскажите им, почему вы должны регулярно проверять уровень глюкозы в крови или какие закуски и блюда вы можете есть.
Хотите, чтобы кто-то помог вам заставить их двигаться? Возможно, вы захотите провести семейное собрание и пригласить своего педагога по диабету, чтобы он ответил на их вопросы.
Рассмотрите возможность лечения
Вы должны оставаться в хорошем настроении. Если вы не можете, возможно, вам нужно обратиться к психотерапевту.
В процессе терапии вы будете использовать позитивный подход к лечению диабета. Это относится не только к тем, кто страдает депрессией или тревожностью — любой человек может получить пользу.
Вы можете получить новые перспективы, которые помогут вам справиться с трудностями. Это очень важно, так как стресс может повлиять на уровень сахара в крови.
Найдите лицензированного специалиста по психическому здоровью, который занимается лечением диабета или других хронических заболеваний. Запросите направление у своего врача. Выбирайте врача, к которому можно найти подход. Вы можете встречаться один на один с консультантом, в сопровождении члена семьи или в группе поддержки.