1. избегайте факторов, усиливающих сухость кожи, таких как сухая среда, жара (например, сауна), спиртовые компрессы, пакеты со льдом, чрезмерно частое купание. 2. избегайте контакта с раздражающими веществами (например, Леванон, ромашка, компрессы с маслом чайного дерева и т.д.). 3. избегайте слишком горячей и острой пищи, большого количества горячих напитков и алкоголя. 4. Избегайте чрезмерного волнения и стресса. 5. Используйте мягкое, нещелочное мыло, увлажняющие ванны и масла для ванн. 6. Используйте слегка теплую воду, время купания не должно превышать 20 минут. Используйте средства по уходу за кожей сразу после купания в соответствии с типом вашей кожи. 7. при наличии уже существующего заболевания кожи: не трите сильно кожу при высыхании, так как это может сорвать уже поврежденную кожу и вызвать дальнейшее повреждение. 8. используйте увлажняющие средства для ежедневного увлажнения кожи в соответствии с индивидуальными особенностями кожи. 9. носите соответствующую, мягкую, свободно прилегающую одежду, например, из хлопка (без шерсти, без химикатов). 10. при атопии: избегайте пыли или пылевых клещей в доме, они усиливают зуд. 11. для облегчения кратковременного зуда/ночного зуда: используйте ванну, содержащую мочевину, камфору, ментол, полидоканол, эллаговую кислоту, увлажняющее средство или концентрированное охлаждающее средство, прохладную ванну. 12. используйте соответствующие методы борьбы с зудом, которые прерывают цикл зуд-чесотка, например, используйте влажные компрессы с холодной водой, светолечение. Почесывание не помогает. 13. Отвлечение внимания, хорошая сиделка сделает все возможное, особенно с детьми. 14. упражнения на расслабление, релаксационная терапия, избегание стресса и создание хорошей психосоциальной среды.