Это самый распространенный вид психического расстройства, связанный с сосудистыми заболеваниями. Важно уделять пристальное внимание профилактике и лечению гипертонии, вести правильный образ жизни, не допускать чрезмерных стрессов, заниматься посильными физическими нагрузками, воздерживаться от курения, употребления алкоголя, уделять внимание сочетанию труда и отдыха. Какие моменты следует отметить в питании клеток мозга с дистрофическим метаморфозом? 1. Ограничьте чрезмерное потребление натрия. 2. увеличьте потребление калия. 3. Высокое потребление кальция. Низкое потребление кальция может повышать артериальное давление. Увеличение ежедневного потребления кальция на 100 мг может снизить систолическое артериальное давление на 0,33 кПа (2,5 мм рт. ст.) и диастолическое артериальное давление на 0,17 кПа (1,3 мм рт. ст.). Рекомендуемое суточное потребление кальция составляет 800 мг на человека, которое можно увеличить, если пить молоко, увеличить количество бобовых и свежих овощей и грибов, грибов шиитаке, кожи креветок и нори. Кроме того, овощи содержат большое количество витамина С, который снижает уровень холестерина в крови и уменьшает проявления атеросклероза. Некоторые овощи, такие как сельдерей и водяные каштаны, также обладают эффектом снижения кровяного давления. 4, сократите потребление жиров, особенно животных. 5, увеличьте потребление высококачественного белка, такого как животный белок (например, рыба) и бобовый белок. Наши диетологи рекомендуют взрослым потреблять 14 кг зерновых, 3 кг картофеля, 1 кг яиц, 1,5 кг мяса и 0,5 кг рыбы на человека в месяц. Если вы будете контролировать свое питание, есть меньше животных жиров, снижать уровень липидов в крови, предотвращать ожирение, есть больше фруктов и овощей, продуктов, богатых йодом и витаминами, достаточно спать, активно лечить заболевания, связанные с болезнью, такие как гиперлипидемия и диабет, узнавать о болезни, регулярно посещать больницу для обследования, понимать развитие болезни, установить и придерживаться концепции пожизненного лечения и пожизненной профилактики, вы сможете контролировать развитие болезни и предотвращать осложнения. Это позволит предотвратить возникновение осложнений. В то же время развитие хорошей личности и поддержание здоровой психологии имеют положительное значение для предотвращения развития психических расстройств, связанных с первичной гипертонией.