I. Диетотерапия при церебральной недостаточности кровоснабжения Стакан воды перед сном Церебральный атеросклероз является распространенным заболеванием в пожилом возрасте, вот основные введения церебрального атеросклероза, вызванного хронической церебральной недостаточностью кровоснабжения семьи оздоровления. 1. Чеснок: Чеснок обладает функцией снижения уровня липидов в крови, кровяного давления и здоровья мозга, потому что аллицин, содержащийся в чесноке, и витамин B1 синтезируют «чесночный амин», а эффект «чесночного амина» в 2-4 раза сильнее, чем эффект витамина B1, поэтому при достаточном количестве глюкозы и витамина B1 употребление чеснока может способствовать преобразованию глюкозы в большее количество энергии для мозга, облегчая симптомы церебральной недостаточности. Южане, которые боятся остроты сырого чеснока, могут есть сырой чеснок, смоченный в уксусе. 2, порошок корня кудзу или каша из порошка корня кудзу: измельчите порошок корня кудзу и высушите его, каждое утро принимайте 50 грамм сухого порошка и варите его в супе на завтрак. Или используйте 150 грамм корня кудзу и 50 грамм японского риса, сваренного в кашу для употребления, люди с простудой селезенки и желудка избегают употребления. И то, и другое может снизить кровяное давление и облегчить течение атеросклероза. 3, ешьте сосновые листья: собирайте молодые сосновые листья сырыми, ешьте 10 — 20 грамм в день, или сосновые листья, высушенные в тени, каждый раз с 10 граммами кипятка, чтобы пить как чай, придерживайтесь более шести месяцев. Новые исследования показали, что листья сосны содержат флавоноиды, сильный антиоксидант, может ингибировать коагуляцию тромбоцитов, уменьшать перекисное окисление липидов, уменьшать пролиферацию гладкомышечных клеток, может предотвращать атеросклероз и тромбоз. 4, добавьте фолиевую кислоту: продукты, богатые фолиевой кислотой, включают листовые овощи, соевые бобы и апельсиновый сок. Съедайте 500 г листовых овощей или выпивайте стакан (400 мл) соевого молока или стакан апельсинового сока каждый день, чтобы получить достаточное количество фолиевой кислоты. 5, ешьте бананы: бананы богаты калием, который оказывает противоатеросклерозное действие, снижает кровяное давление и защищает сердце. Употребление 3 бананов в день может противостоять церебральному атеросклерозу. 2, метод дрожания: 1, поза тела, движения, идеи: две ноги на земле и на ширине плеч, обе руки естественно вниз, обе ноги слегка изогнуты, все тело свободно стоять, брови растянуть, лицо с улыбкой, все тело делать регулярные вверх и вниз дрожание. После содрогания в течение некоторого времени тело стоит свободно, представляя, что болезни, мутность и усталость всего тела уходят в землю по очищенным меридианам. После разрядки болезней на некоторое время откажитесь от мысли о разрядке болезней, оставьте нижний даньтянь на некоторое время для отдыха и посмотрите на истинную ци, текущую в теле. 2. Дыхание: естественное дыхание. Эффекты: дренирует больную ци; основное лечение неврастении, головокружения и сонливости; после практики появляется ощущение более высокого образа и ясности ума. Она особенно подходит для тех, кто работает в мозгу; это своего рода закаливание всего тела, и после практики тело расслабляется. 3, со звуком, чтобы помочь газа стоя ладони метод: тело, дыхание «две руки вниз прямо, кончики пальцев вверх, корень ладони вниз нажмите, выдох, когда носовой звук, в то время как расслабление двух рук, две руки, чтобы звук, чтобы способствовать газа, вдоль двух рук вниз, испытать чувство ладони. Вы также можете вытянуть обе руки вперед так, чтобы ладони стояли вверх, а обе руки были ровными. Эффективность: разблокирует меридианы обеих рук, способствует высвобождению внешней ци, использует ци, выделяемую из лаогуна, как горячую ци, что эффективно при лечении симптомов простуды.