Если женщина страдает серьезными запорами во втором триместре беременности, то это не только приводит к усилению боли у нее самой, но и оказывает определенное влияние на рост и развитие плода, поэтому серьезные запоры во втором триместре необходимо решать своевременно. Решить ее можно с помощью употребления большего количества воды, регулярного посещения туалета, диеты, правильных физических упражнений, приема лекарств и т.д. Женщины во втором триместре беременности, страдающие запорами, могут пить больше воды, каждое утро натощак пить воду — это более эффективное средство, способствующее перистальтике желудочно-кишечного тракта, и вода может быстро поступать в толстую кишку, чтобы фекалии разрыхлялись, способствуя дефекации. Независимо от того, есть ли намерение ходить в туалет вовремя или нет, со временем выработается привычка к своевременному опорожнению кишечника, и запоры в определенной степени облегчатся. В плане питания следует обратить особое внимание на то, чтобы не есть слишком мелкую и трудноперевариваемую пищу, а употреблять больше овощей, фруктов и грубых зерновых, содержащих клетчатку, таких как капуста, сельдерей, лук-порей, яблоки, бананы, виноград, овес, коричневый рис и т.д. Эти продукты могут стимулировать перистальтику кишечника, усиливая тем самым позывы к беспрепятственному прохождению стула. Женщины во время беременности должны выработать хорошую привычку к соответствующим физическим упражнениям, которые не только способствуют плавному течению родов, но и способствуют перистальтике кишечника, чтобы предотвратить или облегчить запор, могут выполнять некоторые упражнения в пределах своей досягаемости, такие как ходьба, легкая работа по дому, йога для беременных женщин. Если запор действительно серьезный, то можно также целесообразно использовать кефир, кефир более эффективен при запорах, но его лучше использовать под руководством врача.