Сухой стул часто бывает вызван плохими привычками кишечника или нерегулярным питанием.
Важно есть больше свежих овощей и фруктов, богатых пищевыми волокнами, таких как сельдерей, лук-порей, побеги бамбука, бананы, яблоки и киви, и питаться регулярно, избегая чрезмерных диет; есть больше грубых зерен и разнозернистых злаков, таких как сладкий картофель, картофель, кукуруза и овес; употреблять пробиотики, чтобы помочь регулировать кишечную флору; и выработать привычку регулярно опорожнять кишечник каждый день, чтобы избежать длительных периодов сидения на корточках.