Генетические и экологические факторы являются двумя основными причинами близорукости. В подавляющем большинстве случаев близорукость возникает в результате влияния окружающей среды на основе генетических факторов. Наиболее важным из этих факторов окружающей среды является миопический стресс, за которым следуют диета и питание. Стресс ближнего зрения включает в себя использование глаз слишком близко друг к другу с длительным ближним зрением. Близкое расстояние для чтения, большая продолжительность, неправильная поза для чтения, чтение с наклоненной головой, длительный просмотр телевизора или работа на компьютере — все это может значительно увеличить миопическую нагрузку, что может привести к таким изменениям, как тяга глазных мышц, усиление сборки глаза, чрезмерное напряжение цилиарной мышцы и повышение внутриглазного давления, что в конечном итоге приведет к удлинению оси глаза и развитию близорукости. Для профилактики близорукости необходимо сделать следующее: 1. Выработать правильную позу письма и чтения для молодых людей, не ложиться на стол, не наклонять голову и не поворачивать тело, чтобы писать и читать. Книги и глаза должны находиться на расстоянии 30 см. 2. время работы с глазами на близком расстоянии не должно быть слишком большим, каждые 30-40 минут следует делать перерыв на 5-10 минут. Во время перерыва следует смотреть вдаль, чтобы глаза могли полностью расслабиться. 3. интенсивность освещения должна быть умеренной. В ночное время или в темном помещении для освещения лучше всего использовать лампу накаливания мощностью 40 Вт, размещенную в левом верхнем углу стола. Это связано с тем, что свет ламп накаливания относительно мягкий, хорошая цветопередача, глаз может легко адаптироваться, чтобы предотвратить слишком сильный или слишком темный свет, вызывающий усталость глаз. 4.При письме держите ручку в правильной позе, пальцы не должны закрывать кончик ручки. 5. Не читайте во время ходьбы, езды в автомобиле или лежа. 6.Меньше смотрите телевизор, меньше играйте в компьютер и больше гуляйте на свежем воздухе. 7.Питайтесь сбалансированной пищей, не привередничайте, ешьте меньше сладостей и больше свежих фруктов, овощей, бобов, печени животных, морепродуктов и т.д. 8. Обеспечьте достаточный сон и не спите при включенном свете. 9.Активно участвовать в физических упражнениях для улучшения физической формы. 10. Лечение близорукости на самом деле заключается в профилактике. После лечения близорукости основное лечение заключается в контроле роста и предотвращении возникновения осложнений.