Сидение в течение длительного времени может привести к отеку ног, что вызвано плохим венозным кровотоком. В этом случае вы можете сначала приподнять обе нижние конечности, подняв голеностопный сустав примерно на 30 градусов, чтобы способствовать венозному кровотоку с помощью физиотерапии, которая также может облегчить местный отек и дискомфорт. Также важно позаботиться о физической активности и упражнениях, в основном упражнениях на сокращение гастрокнемиуса, чтобы способствовать венозному кровотоку и уменьшить местный дискомфорт. Компрессионные чулки также можно носить во время активной деятельности, чтобы помочь в лечении. Симптомы опухших ног могут также усугубляться такими основными заболеваниями, как повышенное внутрибрюшное давление и хронические заболевания печени, поэтому следует позаботиться о профилактике и активном лечении основного заболевания и, при необходимости, о хирургическом вмешательстве при опухших ногах, вызванных варикозным расширением вен.