Чистка зубов — важный метод ухода за собой, позволяющий удалить зубной налет и поддерживать чистоту полости рта. Он также способствует кровообращению в тканях пародонта и кератинизации десен путем массажа десен, повышает устойчивость десен к вредным раздражителям, усиливает защитную способность тканей пародонта и поддерживает здоровье десен.
Хорошая зубная щетка должна быть способна очищать все части полости рта в достаточной степени, чтобы удалить зубной налет, не повреждая зубы и ткани десен. Обычно мы рекомендуем людям использовать здоровую зубную щетку.
Здоровые зубные щетки обладают следующими характеристиками.
1, головка щетки имеет небольшой размер, что позволяет ей свободно вращаться во рту (особенно в задней части рта); щетинки расположены разумно, и между ними имеется соответствующее расстояние, что не только способствует эффективному удалению зубного налета, но и позволяет легко чистить и содержать в чистоте саму зубную щетку.
2, мягкая щетина, соответствующая длина щетины, закругленные и тупые кончики щетины, чтобы избежать повреждения зубов и десен.
3. ручка зубной щетки имеет среднюю длину и ширину, нескользящую конструкцию, благодаря чему ее легко и удобно держать.
Зубная паста — это препарат, используемый для помощи в очистке зубов при чистке, который может усилить эффект чистки зубов для удаления остатков пищи, мягкого зубного камня и налета, а также помочь устранить или уменьшить запах из полости рта. Если в зубную пасту добавить другие активные ингредиенты, например, фторид, антибактериальные препараты или химические вещества для борьбы с зубным камнем и десенсибилизации, ее можно использовать для профилактики кариеса, уменьшения образования зубного налета и зубного камня и десенсибилизации.
Метод расчесывания тесно связан с эффектом расчесывания, ниже мы представим несколько распространенных методов расчесывания.
1. Метод браширования баса
Метод чистки щеткой Bass, то есть метод горизонтального дрожания, является единственным, который может удалить зубной налет в десневой борозде важной самостоятельной мерой по уходу за полостью рта. При чистке губ (щек) и языка щетинки располагаются под углом 45 градусов к поверхности зуба, кончик щетинки направлен в сторону десны, чтобы щетинки вошли в десневую борозду и межзубное пространство. Некоторые щетинки прижимаются к десневому краю коротким горизонтальным движением вперед-назад. При чистке фенестры щетинки прижимаются к фенестре так, чтобы конец щетинки проник в фиссуру для короткого передне-заднего трепета. Преимущество этого метода чистки заключается в сильном усилии, которое позволяет эффективно удалять налет с шейки зуба и десневой борозды, а также избежать образования клиновидных дефектов на десневом крае и атрофии десны.
2. Метод вращающейся щетки
Метод вращающейся щетки заключается в том, что щетинки направлены параллельно деснам, конец щетинки направлен в сторону десны, близко к деснам, под углом 45 градусов к длинной оси зубов, а затем поверните щетку в сторону коронки. Чтобы почистить цемент, поместите щетинки на цемент и проведите щеткой вперед-назад в горизонтальном направлении. Повторите на каждом участке не менее 5 раз, чтобы тщательно очистить поверхность. При использовании этой техники вращательной чистки следует обратить внимание на высоту начальной точки вращения щетки. Если начальная точка вращения находится на коронке, а не на десне, то, скорее всего, будет пропущена десневая 1/3 зуба, а если щетка расположена слишком высоко, то легко повредить слизистую.
3. Метод садовой дуги
Поместите зубную щетку в буккальное пространство в закрытом положении, коснитесь верхнечелюстных зубов и десен и сделайте быстрые круговые движения сверху вниз. При чистке язычной стороны зубная щетка движется горизонтально. Этот метод легче всего усваивается и понимается маленькими детьми.
Чтобы обеспечить эффективность чистки зубов, в процессе чистки необходимо обратить внимание на следующие моменты.
1. время, необходимое для чистки зубов, для каждого человека разное, в зависимости от следующих факторов: склонен ли человек к скоплению зубного налета и мусора; контроль и способность человека удалять пищу, бактерии и мусор через слюну. В целом, рекомендуется чистить зубы 5-10 ударами в одну область, что занимает около 3 минут. Продолжительность чистки зубов должна быть такой, чтобы обеспечить максимальный контроль зубного налета.
2. Частота чистки зубов Частота чистки зубов связана с образованием зубного налета. После удаления зубного налета он может постоянно образовываться на поверхности зубов. Как правило, зубной налет может вновь образоваться через 1-6 часов после чистки и полировки поверхности зуба, поэтому важно чистить зубы не менее двух раз в день. Более важно чистить зубы вечером перед сном, потому что во время сна различные функции полости рта останавливаются или замедляются, а выделение слюны уменьшается, что создает хорошие условия для размножения бактерий.
3. порядок чистки зубов должен регулярно очищать все поверхности каждого зуба. Чтобы не упустить момент, важно соблюдать определенную последовательность систематической чистки зубов. Чистку зубов следует начинать с дистальной мезиальной поверхности последнего верхнечелюстного моляра, следуя по зубной дуге, очищая симфизарную и резцовую поверхности, затем буккальную (лабиальную) и палатальную (язычную) поверхности, пока не будет очищен последний зуб на другой стороне. Таким же образом почистите зубы нижней челюсти.
4. Трудные области чистки зубов При всех методах чистки зубов чистка язычной стороны зубов является трудной; люди склонны тратить больше времени и энергии на чистку язычной стороны передних зубов и пренебрегают чисткой задних зубов; при смене областей чистки правосторонние щетки склонны пропускать правый зубец, а левосторонние щетки склонны пропускать левый зубец. Детям до 10 лет или инвалидам рекомендуется, чтобы кто-то другой помогал вам чистить зубы.
5. эффект от чистки зубов проверяется с помощью пятна зубного налета для целенаправленного удаления налета.