Шаг 1: Теплый компресс Вымойте грудь и приложите полотенце, смоченное в горячей воде температурой 40-45 градусов, примерно на 10-15 мин. Шаг 2: Надавливание и массаж Нанесите немного смазки, например оливкового масла и т.п., левой рукой прижмите грудь, а правой соедините пять пальцев вместе и надавите на грудь кончиками пальцев в направлении соска в стиле расчесывания, начиная от корня груди, надавливайте и массируйте в направлении соска по часовой стрелке, постепенно увеличивая силу от легкой к более сильной, примерно на 5-7 мин. Шаг 3: Разминание Соединив ладони в полусогнутый кулак, с помощью пириформной мышцы надавливайте и разминайте по часовой стрелке от корня груди к ареоле, постепенно меняя силу от легкой к тяжелой, около 5-7 мин. Шаг 4: Сдавливание Удерживайте сосок вверх двумя указательными и большим пальцами правой руки 3-5 раз, затем возьмите грудь в левую руку, положите два указательных и большой пальцы правой руки на край ареолы в форме утконоса, нажмите вниз и внутрь, затем нажмите на сосок внутрь и наружу. Затем положите большой палец правой руки на край ареолы в форме утиного клюва и выдавите молоко в последовательности: вниз, внутрь, а затем вверх. Процесс сцеживания должен быть мягким, чтобы не допустить насилия и повреждения ареолы, что может усугубить состояние. Возьмите сосок за центр и сжимайте его не менее чем в четырех направлениях в форме метра. Шаг 5. Исключение твердого узла Этот шаг направлен главным образом на исключение твердого узла застоя молока: сначала снова надавите и разомните твердый узел, затем левой рукой прижмите твердый узел к соску и надавите на него, а правой рукой сожмите сосок большим и двумя пальцами у края ареолы в направлении соска, направление сдавливания совпадает с линией между твердым узлом и соском до уменьшения или исчезновения твердого узла.