Пациентам с гипертонией необходимо заниматься физическими упражнениями, физические упражнения способствуют циркуляции крови, повышают эластичность сосудов, что способствует стабильности артериального давления. Пожилые пациенты с гипертонией выполняют физические упражнения в соответствующей степени, такие как аэробные упражнения, плавание, ходьба, тайцзицюань, восемь дуаньцзинь и легкие альпинистские упражнения, следующим образом: 1, не позволяйте себе чувствовать усталость упражнения, ходьба является простым и легким методом упражнения, после долгого времени ходьбы, диастолическое артериальное давление может быть значительно снижено, симптомы также могут быть улучшены; ходьба может быть выбрана утром, сумерки или перед сном, время, как правило, 15-50 минут, 1-2 раза в день, скорость может быть определена физическим состоянием каждого человека, подходит для большинства пациентов с гипертонией; 2, тайцзицюань, восемь duanjin движения мягкие, и большое количество мероприятий может сделать мышцы могут расслабиться, душевное спокойствие, чтобы помочь снизить кровяное давление; долгосрочная практика тайцзи, восемь duanjin гипертонических пациентов может держать кровяное давление в относительно стабильном состоянии, будет ниже, чем люди того же возраста кровяное давление; 3. Велоспорт является хорошим способом упражнений, подходит для пожилых пациентов с гипертонией с хорошей кардиореспираторной функцией, может улучшить кардиореспираторную выносливость организма, повысить кардиореспираторную функцию, тренировать мышцы и суставы тела, может помочь снизить артериальное давление; 4, плавание является аэробным упражнением, может упражнять кардиореспираторную функцию, может избежать аномально высокого кровяного давления, но для пациентов с нестабильным контролем кровяного давления не является практичным; 5, йога статические движения больше, не будет Он также может расслабиться и регулировать эмоции, что хорошо для лечения гипертонии и подходит для пожилых пациентов. Вышеперечисленные рекомендуемые упражнения могут быть комбинацией статических и динамических, в соответствии с выбором хобби, но предпосылкой является то, что у пациента нет заболеваний спины и ног.