В последние годы заболеваемость гипертонией резко возросла, причем прослеживается четкая тенденция к более молодым возрастным группам: значительно увеличилось число пациентов с гипертонией в возрасте двадцати-тридцати лет. На самом деле, современный образ жизни многих вредных привычек является причиной разгула гипертонической болезни, как мы можем распознать и предотвратить это заболевание? Как известно, гипертония является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний, является наиболее распространенным сердечно-сосудистым заболеванием, также является наиболее важным фактором риска развития инсульта и ишемической болезни сердца, известный как влияние на здоровье человека «невидимый убийца», это вызовет повреждение сердца, почек, мозга, кровеносных сосудов всего организма, особенно артерий, со временем, произойдет серьезное Это вызывает повреждение сердца, почек, мозга и кровеносных сосудов всего организма, особенно артерий. В 2005 году Всемирная лига по борьбе с гипертонией решила объявить вторые выходные мая (субботу) Всемирным днем борьбы с гипертонией, а в 1998 году Китай объявил 8 октября Днем борьбы с гипертонией. По случаю 6-го Всемирного дня борьбы с гипертонией очень важно написать статью, направленную на пропаганду профилактики гипертонии. Поскольку гипертония характеризуется высоким уровнем заболеваемости, инвалидности и смертности, а также низким уровнем информированности, медикаментозного лечения и контроля, показатели заболеваемости и смертности от сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний, тесно связанных с гипертонией, могут резко возрасти, если не проводить активную профилактику. Целенаправленная профилактика и лечение гипертонии может значительно сэкономить ресурсы здравоохранения, медицинские расходы, снизить нагрузку на отдельных людей, семьи и общество, что соответствует национальным условиям Китая и имеет большое значение для улучшения здоровья народа; кроме того, среди нескольких основных заболеваний в мире сердечно-сосудистые и цереброваскулярные заболевания занимают первое место по количеству убийств, а гипертония становится первым инициирующим фактором, способствующим развитию сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний. Рассмотрим ряд тревожных данных: Данные 2006 года, предоставленные Бюро профилактики и контроля заболеваний Министерства здравоохранения Китая, показывают, что заболеваемость гипертонией среди жителей Китая старше 18 лет достигла 18,8%, гипертонией страдают более 160 миллионов человек, а число новых случаев каждый год составляет почти 3 миллиона, а ежегодные прямые медицинские расходы на гипертонию составляют 30 миллиардов юаней; исследования показывают, что 1 юань профилактического вклада может спасти В начале 2009 года статистика Китайского центра по контролю и профилактике заболеваний показала, что существует 1. 5 миллионов случаев инсульта в Китае ежегодно, 1 миллион человек умирает от инсульта, а 5-6 миллионов пациентов выживают после инсульта, 75% из которых становятся инвалидами, а 40% — тяжелыми инвалидами. Важной причиной цереброваскулярных поражений является гипертония; по другим данным, смертность от сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний в Китае составляет около 40% состава смертности, занимая первое место среди причин смерти, а гипертония является первым фактором риска смерти. Поэтому профилактика гипертонии, особенно у пожилых людей, не может быть отложена и должна быть поставлена на повестку дня как можно скорее. Как же лучше предотвратить гипертонию? Во-первых, хорошо проводить санитарно-просветительную работу, расширять осведомленность о гипертонии Население нашей страны насчитывает более 1. 3 миллиарда человек, реформы и открытость более 30 лет, общий уровень грамотности и качество личности населения в целом улучшилось, но уровень общих знаний о здоровье не высок, в огромном количестве сельских и значительной части городских районов, знания людей о гипертонии очень низкие, уровень медикаментозного лечения еще ниже, ежегодная заболеваемость сердечно-сосудистыми инсультами в виде людей и Как только происходит инсульт, большое количество ресурсов здравоохранения тратится впустую, а пациент и семья сильно страдают. Поэтому крайне важно популяризировать осведомленность о гипертонии. Во-вторых, выработать правильный образ жизни Гипертония — это многофакторное заболевание, оно имеет генетические, диетические, изменения образа жизни, профессию, психологические и другие причины. Поэтому для профилактики гипертонии особенно важно начинать с первопричины. Во-первых, разумная диета. Реформа и открытость уже более 30 лет, уровень жизни людей продолжает улучшаться, что проявляется в изменении структуры питания, от прошлой смешанной вегетарианской пищи к рафинированной пище мясного класса, и это тихое нападение главного убийцы. Есть данные, что уровень ожирения среди взрослых растет со скоростью 1,2% в год в течение последних 10 лет, и сегодня 25% взрослых китайцев имеют избыточный вес или страдают ожирением. Третий национальный обзор потребностей в услугах здравоохранения показывает, что прямое экономическое бремя четырех заболеваний — гипертонии, диабета, ишемической болезни сердца и инсульта, связанных с избыточным весом и ожирением, вместе взятых, достигает 21,11 млрд юаней. Поэтому крайне важно изменить пищевые привычки и пропагандировать разумную легкую диету, например, с низким содержанием соли, жира, высоким содержанием клетчатки, свежих овощей и фруктов, включая больше фруктов, овощей, рыбы, а также снизить общее потребление жиров и насыщенных жиров. Во-вторых, изменить образ жизни, городское население с ожирением увеличивается, особенно в крупных городах, растет число людей, которые ездят на машине вместо того, чтобы ходить пешком, среди этих людей значительную часть населения составляют национальные государственные служащие, белые воротнички, босс класса, кажется, что Бог справедлив, богатая болезнь — гипертония, кажется, благоприятствует этому типу людей, поэтому пропагандировать физические упражнения, чтобы похудеть, пропагандировать ходьбу вместо автомобиля особенно важно. В-третьих, низкосолевая диета. Много информации показывает, что люди с высоким содержанием соли в рационе более склонны к гипертонии. На севере, в силу географических и климатических причин, вызванных относительно высокой солевой диетой на юге, в результате заболеваемость гипертонией на севере значительно выше, чем на юге, до 26%. Поэтому ограничение высокосолевой диеты особенно важно, обычно рекомендуется потребление соли менее 6 граммов в день для взрослых, больше продуктов, богатых калием и магнием. В-четвертых, поддерживайте хорошее душевное состояние. Некоторые данные доказывают, что если люди находятся в длительном или неоднократном психическом напряжении, беспокойстве, раздражительности и других эмоциональных изменениях, или часто в состоянии стресса, необходимости высокой степени концентрации на работе люди чаще страдают от гипертонии, поэтому поддерживать хорошее душевное состояние, правильно решать конфликты между работой и жизнью, с хорошим отношением к лицу с все более конкурентным обществом особенно важно. В-третьих, медикаментозная профилактика Для людей с ожирением, высоким содержанием жира, диабетом, чтобы остановить или отсрочить возникновение гипертонии, рекомендуется применять некоторые липидоснижающие, сахаропонижающие и даже препараты для снижения веса (потому что некоторые люди не могут иметь хорошие физические нагрузки, корректировка диеты), только при условии контроля факторов, связанных с возникновением гипертонии, можно остановить возникновение гипертонии или отсрочить ее возникновение. В-четвертых, отказ от курения и ограничение алкоголя Курение и алкоголь являются независимым фактором риска развития гипертонии, кампания по отказу от курения пропагандируется на протяжении десятилетий, но эффект не является значительным, в основном из-за восходящих и нисходящих эффектов. Подразделение или семья, только старшие, руководители взять на себя инициативу бросить курить, только принять стимулы и наказания и хорошую рекламу и поощрение, чтобы продолжить эту хорошую привычку на благо страны и народа. Вождение после вождения в нетрезвом виде строго запрещено, причина, по которой этот запрет в законодательной повестке дня сработал (только небольшое количество людей попробовали закон), заключается в том, что он имеет строгие наказания и системы. В вопросе отказа от курения, если есть национальные законы и правила, которые могут сдерживать курение, то курящее население обязательно уменьшится, уровень здоровья людей будет более безопасным, а причина гипертонической болезни уменьшится. Вино является сутью зерна, так как это суть, то пить меньше лучше, иначе это не станет тратой, поэтому я считаю, что умеренное питье, один, чтобы взбодриться, второй, чтобы смягчить кровеносные сосуды, кровеносные сосуды, третий, традиционная китайская культура вина, есть необходимость нести вперед, но полярно противоположные, это точно. Пятое, медикаментозное лечение Если у вас диагностирована гипертония, то, исходя из вышесказанного, обязательно используйте препараты для снижения артериального давления под руководством специалиста. В настоящее время существует шесть основных типов антигипертензивных препаратов, это: ингибиторы ангиотензин-превращающего фермента, ингибиторы рецепторов ангиотензина II, бета-блокаторы, антагонисты кальция, альфа-блокаторы и диуретики. В эту категорию входит множество клинических препаратов, а также некоторые патентованные китайские лекарства и комбинированные препараты. При условии использования правильных лекарств артериальное давление обычно поддерживается в пределах нормы. Если эффект неудовлетворительный, необходимо провести дополнительное обследование на наличие вторичной гипертонии и выяснить первоначальную причину повышения артериального давления, чтобы вылечить ее. Некоторые данные показывают, что снижение артериального давления до нормального диапазона (включая систолическое артериальное давление <140 мм рт. ст. и диастолическое артериальное давление <90 мм рт. ст.) может защитить пациентов от сердечно-сосудистой смерти и осложнений, уменьшая количество случаев инсульта на 35%-40%, инфаркта миокарда на 20%-25% и сердечной недостаточности более чем на 50%. Поэтому, однажды заболев гипертонией, нельзя не обратиться за медицинской помощью, нельзя дождаться ряда дискомфортных симптомов гипертонии, а затем обратиться к медикаментозному и медицинскому лечению, потом будет поздно сожалеть. В-шестых, профилактика гипертонии, от вас и меня, что делать, чтобы предотвратить гипертонию является основным вопросом, связанным со здоровьем вас и меня, каждый, чтобы обратить внимание, каждый, чтобы участвовать, я верю, что вы и его власть может заразить всех вокруг, так что формирование положительного эффекта домино, то в ближайшем будущем, гипертония больше не станет первым убийцей здоровья нашего общества.