Здоровая кожа требует хорошего душевного состояния, правильных физических упражнений, достаточного сна, сбалансированного питания, правильного ухода за кожей лица и медицинской эстетики. (1) Помидоры, киви и лимоны: богаты витамином С, препятствуют образованию меланина, предотвращают пигментацию, поддерживают светлую кожу и уменьшают веснушки. Кроме того, помидоры являются эффективными антиоксидантами и могут улучшить желтоватый цвет кожи из-за окисления, что способствует осветлению цвета лица. (2) Мясистая кожа: богатая коллагеном и эластином, она разглаживает клетки, уменьшает морщины и повышает эластичность кожи. (3) Брокколи: повышает устойчивость кожи к повреждениям. Брокколи богата витамином А, витамином С и каротиноидами, которые укрепляют сопротивляемость кожи к повреждениям, а также помогают сохранить ее эластичность. (4) Мед: придает коже румянец и сияние. Мед известен как самая совершенная питательная пища природы, содержащая большое количество легко усваиваемых аминокислот, витаминов и сахаров, всестороннее и богатое питание, регулярное употребление может сделать кожу розовой и нежной, блестящей. (5) Мясная кожа: пища, богатая коллагеном и эластином, уменьшает морщины и повышает эластичность кожи. (6) Лосось: предотвращает появление морщин. Жирные кислоты Омега-3, содержащиеся в лососе, устраняют биологически активные вещества, которые повреждают коллаген и увлажняющие факторы кожи, предотвращая появление морщин и неровностей. (7) Ламинария: поддерживает кожу увлажненной и сбалансированной. Ламинария — щелочная пища, богатая витаминами и минералами, ее часто употребляют в пищу, чтобы регулировать уровень pH в крови и предотвратить выработку кожей слишком большого количества жира. (8) Пейте больше воды и зеленого чая: чай в основном содержит чайные полифенолы, теофиллин, витамин С и витамин Е, SOD (супероксиддисмутация) и микроэлементы, такие как селен, молибден, марганец, германий; с антивозрастным, отбеливающим и анти-УФ эффектами. Во-вторых, ежедневный уход за кожей: наука ухода за кожей четыре шага 1, очистить: очиститель адсорбции, очистить от грязи, очиститель в то же время забрать некоторые масла, влаги, обезвоживание кожи, отсутствие масла 2, тонизирование: тонизирование — тонер / увлажняющее средство; экзогенное дополнение влаги, вторичной чистой кожи; 3, уход за кожей: увлажнение — увлажняющее молоко, крем; экзогенное дополнение масла, влаги, эпидермальной кирпичной структуры стены целостность, нормальный кожный барьер; 4. защита от солнца, где увлажнение является основой дерматологического лечения; увлажнение является основой антивозрастного ухода; увлажнение всего слоя также является основой фитнеса кожи. Выбирайте средства по уходу за кожей в зависимости от типа кожи: 1. сухая кожа: глубокое увлажнение, питание, защита от солнца; 2. жирная кожа: контроль жирности, увлажнение, защита от солнца 3. комбинированная кожа: зональный уход 4. нормальная кожа: увлажнение, питание, защита от солнца Чувствительная кожа: склонна к эритеме, папулам, расширенным капиллярам; склонна к раздражению, сухости, жару, зуду, покалыванию, стянутости; непереносимость обычных средств по уходу за кожей. Необходима медицинская + лечебная продукция по уходу за кожей. Медицинские средства по уходу за кожей: Медицинские средства по уходу за кожей: являются еще одним новым инструментом лечения для дерматологов, важным дополнением или дополнительным лечением после медикаментов; восстанавливают барьерную функцию кожи и уменьшают рецидивы заболевания. 2.Фотоомоложение: он может играть роль в сужении пор, улучшении мелких морщин и текстуры кожи, восстановлении эластичности и блеска кожи, выравнивании цвета кожи; кроме того, он также может лечить некоторые пигментные поражения кожи, такие как веснушки, пятна фотостарения, расширение капилляров кожи и т.д. Поэтому наша здоровая кожа не только свободна от кожных заболеваний, но и, что более важно, имеет тонкую, розовую и блестящую текстуру, эластичность, сбалансированную секрецию воды и жира, ровный тон кожи, отсутствие видимой пигментации и чувствительности к внешним раздражителям. Поэтому ответственность и философия лечения наших современных дерматологов заключается не просто в лечении заболеваний, но, что более важно, в достижении косметических результатов, профилактике заболеваний и направлении пациентов к красоте.