1, ужины при свечах: свечи, особенно ароматические, могут выделять вредные частицы, такие как свинец и ртуть, которые мешают яичкам синтезировать андрогены и сперматозоиды. 2, фаст-фуд: фаст-фуд содержит много соевых продуктов, долгосрочное потребление большого количества покажет некоторые эстрогенные эффекты, тем самым вызывая мужские репродуктивные проблемы. 3, не любите пить воду: Хотя ученые еще не до конца поняли, как нехватка воды на самом деле влияет на мужское репродуктивное здоровье, но факты показывают, что мужчины, которые любят пить воду, более плодовиты. 4, переедание: ученые из Атланты, США, обнаружили, что когда мужчины переедают, качество их спермы ухудшается. 5, любите пить кофе: кофе также может повредить мужские сперматозоиды, поэтому сперматозоиды малоподвижны, поэтому ученые рекомендуют мужчинам пить кофе умеренно. 6, любят есть морепродукты: океан загрязняется промышленностью, поэтому морепродукты содержат слишком много ртути, химического вещества, вредного для репродукции. 7, курение и алкоголь: исследования показали, что у регулярно курящих мужчин вероятность бесплодия в три раза выше, чем у некурящих; хронический алкоголизм может привести к атрофии яичек, что приводит к снижению качества спермы. 8, упаковка продуктов питания: немецкие ученые-репродуктологи обнаружили, что глобальное снижение количества сперматозоидов у мужчин может быть связано с химическим веществом под названием фталат. Он широко используется в пищевой упаковке, виниловых напольных покрытиях, обоях, чистящих средствах, лаке для ногтей, спреях для волос, мыле, шампунях, бутылках с минеральной водой и сотнях других продуктов. 9. Кислородный бар: Здоровые люди, особенно мужчины детородного возраста, вдыхают больше кислорода, чем им физиологически необходимо, что может утомлять яички, а также нарушать метаболизм сперматозоидов. 10, сауна: для нормального развития сперматозоиды должны находиться при постоянной температуре 34 — 35 ℃, а температура в сауне значительно выше этого стандарта. 11, часто носить узкие брюки: джинсы и другие узкие брюки могут вызвать повышение температуры яичек, ограничивая кровообращение в области мошонки и оказывая сопротивление производству и выживанию сперматозоидов. 12, косметика: некоторые мужчины свободно используют женскую косметику в уходе за кожей. Некоторые из этих косметических средств, разработанных специально для женщин, содержат определенные эстрогены, и их длительное использование может нанести вред мужскому репродуктивному здоровью. Частое использование мобильных телефонов: Хотя это заключение не получило единого мнения, неоспоримым фактом является то, что мужчины, пользующиеся мобильными телефонами в течение длительного времени, имеют более низкую фертильность, чем те, кто этого не делает.