Сон в течение ночи относится к нерегулярному сну, например, не спать, когда пора ложиться спать, что приводит к недостатку сна, из-за которого тело и разум чувствуют себя уставшими. 12 часов до сна и 7 часов до подъема, считается ли это ночным сном, должно быть проанализировано в соответствии с возрастной группой пациента. Если пациент несовершеннолетний, это обычно считается засиживанием допоздна; если пациент взрослый, это не считается засиживанием допоздна.1. Несовершеннолетние: Обычно подросткам необходимо обеспечить 8-10 часов сна, а детям школьного возраста, дошкольникам и младенцам требуется больше сна, поэтому ложиться спать в 12 часов дня и вставать в 7 часов вечера не может удовлетворить потребность во сне и считается засиживанием допоздна. В повседневной жизни несовершеннолетним лучше всего обеспечить достаточный сон каждую ночь, чтобы правильно развиваться и иметь много энергии. 2. Взрослые: если пациент старше 18 лет, то ложиться спать в 12 часов дня и вставать в 7 часов вечера обычно не считается засиживанием допоздна. Взрослым обычно необходимо обеспечить 7-8 часов сна, в то время как у пожилых людей время сна короче, обычно в пределах 6-8 часов, такое время работы и отдыха для сна достаточно, и поэтому не считается засиживанием допоздна. Подводя итог, можно сказать, что вопрос о том, считается ли засыпание в 12:00 и вставание в 7:00 засыпанием допоздна, должен анализироваться в каждом конкретном случае. Для взрослых, даже если сон в 12 часов не считается засыпанием, он считается поздним сном, и люди обычно погружаются в глубокий сон с 11 вечера до 2 часов ночи, чтобы полностью снять усталость и обеспечить восстановление собственных тканей и клеток. Поэтому рекомендуется разработать правильный график сна, который в большей степени способствует здоровому телу и работе нервной системы.