Приготовленный лук-шалот можно умеренно употреблять в пищу во время грудного вскармливания. Лук-шалот богат разнообразными питательными веществами, которые помогают дополнить питание и обладают неповторимым ароматом. Сырой лук-шалот не стоит есть во время грудного вскармливания, так как он вызывает большее раздражение. Они содержат большое количество фолиевой кислоты, витаминов и железа. Фолиевая кислота является важным материнским питательным веществом, а витамины способствуют усвоению железа в организме. Шалот содержит летучее масло, основным компонентом которого является аллицин, а также содержит диеновый сульфид, оксалат кальция. Он также содержит жир, сахар, каротин, витамин В, витамин С, кальций, магний и железо. Умеренное употребление зеленого лука может помочь успокоить желудок, способствовать пищеварению, повысить аппетит и укрепить селезенку. Если у вас недостаточное количество молока, вы можете съесть несколько не пропускающих молоко ингредиентов и пить больше супов. Если у вас достаточное или даже избыточное количество молока, вам следует пить меньше супов и употреблять высокопитательные продукты, такие как яйца, молоко и нежирное мясо, а также богатые витаминами фрукты и овощи, чтобы улучшить качество молока.