Когда врач скажет вам, что у вас рак простаты или что он дал метастазы, вы, несомненно, будете потрясены. Правда, некоторые пожилые пациенты, прошедшие через множество социальных изменений, могут спокойно отнестись к такому внезапному потрясению, но большинство людей все еще напуганы и шокированы.
К сожалению, общий прогноз при раке простаты гораздо лучше, чем при других злокачественных опухолях, а благодаря достижениям в лечении он в значительной степени излечим для большинства пациентов. Однако врачи могут лечить рак в организме пациента, но они не могут повлиять на колебания в его сердце.
Вот что рассказал один пациент с раком предстательной железы.
«Когда я узнал, что у меня повышен уровень ПСА, я очень волновался, потом меня госпитализировали для пункции простаты и сказали, что у меня действительно рак простаты. В течение следующей недели я чувствовал себя как в трансе и с ужасом думал о том, какими могут быть последствия рака простаты. Затем мне сделали операцию, которая прошла успешно, но после нее я испытывал страх, что рак простаты вернется, а если вернется, то мне придется умереть? .
Войдя в ближний круг этого пациента, становится ясно, что многие больные раком простаты проходят через мучительную внутреннюю борьбу. Узнав, что у них рак простаты, большинство пациентов испытывают сильную тревогу, страх, пессимизм и потерянность, теряют уверенность в будущем и в жизни; эти эмоции будут еще более сильными, когда они узнают, что рак простаты прогрессировал или вернулся после лечения.
Конечно, некоторые люди ведут себя весьма оптимистично, узнав, что у них рак. У разных людей разные психологические реакции, и мы должны уважать эту разницу. Мы не можем быть суровы к более пессимистичному пациенту, но мы должны поощрять его преодолеть уныние, принять более позитивное отношение к жизни и лучше смотреть в будущее.
Что можно сделать, чтобы уменьшить вредные эмоции?
Многие онкологические больные испытывают негативные эмоции, такие как тревога, депрессия и страх. Это нормально испытывать такие эмоции, когда сталкиваешься с серьезным ударом в жизни, но пребывание в пессимистическом и негативном настроении в течение длительного времени не полезно для здоровья и, что более важно, может снизить качество жизни. Поэтому, чтобы научиться уменьшать и избавляться от негативных эмоций, вам могут помочь следующие рекомендации.
Запишите все свои тревоги и страхи, а затем попытайтесь преодолеть их один за другим, предпринимая практические действия.
Поговорите о своей боли с близкими или друзьями, а если вы не хотите говорить с ними, обратитесь к профессиональному психологу.
Вступите в клуб больных раком простаты и пообщайтесь со многими людьми, которые прошли через подобный опыт, особенно с теми, кто лечился от рака простаты, чья поддержка и советы помогут вам преодолеть трудности.
Позвольте себе почувствовать грусть или страх, ведь это неизбежно для любого человека, столкнувшегося с таким внезапным потрясением, испытывать подобные эмоции, не будьте строги к себе и позвольте себе выпустить как можно больше.
Найти разумный выход своему стрессу, например, физические упражнения или прослушивание музыки, может помочь отвлечься, успокоиться и расслабиться.
Умеренные физические упражнения, включая упражнения на сопротивление и аэробные упражнения, помогут не только улучшить вашу физическую форму, но и ваше настроение.
Вспомните предыдущие трудности и подумайте, как вы их преодолели, чтобы повысить свою уверенность в борьбе с болезнью.
Вы можете составить несколько достижимых планов на будущее и воплотить их в жизнь, что придаст вам больше уверенности и надежды в жизни.
Отпустите свои навязчивые мысли и не ждите ответов на все вопросы, например, вернется ли рак, сколько вы проживете и т.д. Наслаждайтесь каждым днем в полной мере.
Самое главное — обратитесь за помощью к урологу, который сможет подробно объяснить вашу конкретную ситуацию и повысить вашу уверенность в борьбе с болезнью.
Одним словом, для тех, кому недавно поставили диагноз «рак простаты», важно свести к минимуму негативное влияние рака на вас и наслаждаться каждым днем вашей жизни в полной мере.
Как я могу хорошо общаться со своим любимым человеком?
Если ваш близкий человек очень любит вас и поддерживает, это может сыграть очень важную роль в том, чтобы помочь вам преодолеть рак простаты. Она может выслушать вашу боль, помочь снять стресс и вместе с вами справиться с ней.
Однако рак простаты часто может вызвать сексуальную дисфункцию после лечения, и сокращение половой жизни может привести к охлаждению отношений. Кроме того, после эндокринного лечения рака простаты снижение уровня тестостерона (основного андрогена) в организме может привести к набору веса, снижению полового влечения и приливам жара, а также вызвать такие побочные эффекты, как увеличение и набухание груди, потеря волос на лобке и бороды — изменения, которые могут расстраивать многих мужчин.
Кроме того, в результате лечения вы можете потерять память и стать более чувствительным к тому, что говорят другие. Вы можете почувствовать себя стеснительным и не совсем мужчиной, поэтому особенно важно общаться с близкими, чтобы помочь вам быстрее пережить боль. Вот несколько советов по общению.
Проводите больше времени с любимым человеком. Займитесь совместной деятельностью, например, посмотрите фильм или сходите на прогулку.
Чаще разговаривайте со своим любимым человеком, чтобы лучше понимать друг друга.
Вы можете вместе с любимым человеком поставить некоторые цели, а затем вместе работать над их достижением.
Помимо хороших отношений с любимым человеком, не забывайте обращаться за помощью и поддержкой к друзьям и родственникам, которые могут вмешаться и помочь вам преодолеть болезнь. Они часто готовы помочь вам, а разговор с ними может помочь выплеснуть ваши эмоции.
В заключение необходимо предпринять следующие шаги, чтобы лучше справиться с раком простаты.
Поддерживать лучшее самосознание и более позитивное отношение к себе
Не отклоняйтесь от курса лечения
Регулярные и умеренные физические упражнения
Ешьте здоровую пищу
Управлять отношениями с близкими и друзьями
Заручиться помощью и поддержкой окружающих вас людей