Диета беременных женщин делится на три этапа: i. Первый триместр (ранний): в этот период плод растет медленно, поэтому ежедневная прибавка калорий для беременных составляет всего 30 ккал. Из-за влияния эндокринных и психических факторов беременности, она часто сопровождается легкой тошнотой, рвотой, анорексией и неполным приемом пищи, что влияет на пищеварение и всасывание и снижает функцию селезенки и желудка, поэтому беременные женщины должны в основном употреблять продукты, полезные для селезенки и легко усваиваемые, избегать жирной пищи и есть меньше и чаще. Основной пищей являются макаронные изделия, предпочтительно сушеные, такие как ячмень, печенье, сухой хлеб, сухие булочки и т.д. Если у беременной женщины сильная тошнота и рвота, она может подержать во рту кусочек имбиря, который в китайской медицине называется священным лекарством от рвоты и может оказывать противорвотное действие. Одним словом, обеспечить питание беременных женщин, чтобы способствовать развитию плода. Если у беременной женщины плохое усвоение пищи, она может принимать таблетки витаминов B1 и B6 в течение полумесяца, чтобы повысить аппетит и уменьшить дискомфорт. В этот период у плода происходит быстрое развитие всех систем и тканей, его вес и длина быстро увеличиваются, слышны движения и звуки плода. Согласно статистике, плод набирает 10 граммов веса в день и нуждается в большом количестве белка для формирования мышц и костей, особенно для длинных костей и мозга, который требует много фосфора и кальция, а также должен обеспечить определенное количество йода, цинка и различных витаминов, в то время как матери также необходим белок для обеспечения развития среднего ребенка, плаценты и груди. В это время организм матери потребляет много пищи, и ее потребности в питательных веществах резко возрастают, кроме того, в этот период улучшается пищеварительная функция беременной женщины, и рвотная реакция прекращается. В этот период беременные женщины должны сосредоточиться на питании своей крови и жизненной энергии. Помимо общего риса и лапши, пшено можно использовать для питания средней части тела и питания желудка. Пропаренный рис с ячменем может питать пять внутренностей и укреплять кровеносные сосуды. Существует множество продуктов питания, которые благотворно влияют на ци и питают кровь, например, куриное мясо, куриные яйца, перепелиные яйца, картофель, ямс, продукты из соевых бобов, соя и креветки — все они являются ци-дополняющими. Свиная печень, куриная печень, говядина, молоко, угорь, цветная капуста, шпинат и лонган — все они питательны для крови. Все это высокобелковые продукты с низким содержанием жира, содержащие различные неорганические вещества и витамины, необходимые организму. Например, пшеница и просо имеют высокое содержание цинка среди зерновых; шпинат и желтая цветная капуста имеют высокое содержание железа. В течение дня следует есть больше овощей и фруктов. Для обеспечения полноценного питания беременные женщины могут постепенно добавлять таблетки кальция, масло печени трески, фолиевую кислоту и витамин B1, начиная с четвертого месяца беременности, но умеренно. В этот период плод очень быстро набирает вес, и матери приходится запасать питательные вещества, чтобы подготовиться к родам. Поэтому в этот период питание беременной женщины должно быть более питательным и качественным. Беременным женщинам необходимо питать Ци, питать кровь и питать Инь. Можно использовать такие продукты, как морской огурец, каракатица, мидии, тамари, серебряная рыба, постная свинина, серебряный гриб и шелковица. Если у беременной женщины есть отеки или высокое кровяное давление, ей следует придерживаться диеты с меньшим количеством соли или без соли, или мочегонной диеты, такой как каша из красных бобов, зимний дынный суп и суп из карпа. Кроме того, его следует дополнить яйцами, печенью, а также фруктами и овощами для употребления. Если гемоглобин составляет от 8 до 9 граммов, следует употреблять продукты с высоким содержанием железа, такие как яичный желток, свиная печень, горох, фасоль, рапс, шпинат, горчица и красный амарант. Для восполнения запасов крови можно также использовать традиционный рецепт из джуджуба и арахиса или джуджуба и пшеницы. Беременные женщины страдают от подергивания рук и ног из-за дефицита кальция и витамина B1, поэтому важно включить в свой рацион больше молочных продуктов, сои, креветок, ламинарии и картофеля. Отруби содержат большое количество витамина B1 и E, поэтому вы также можете заваривать пшеничные отруби и пить их. В этот период плод очень быстро набирает вес, и матери необходимо запастись питательными веществами, чтобы подготовиться к родам. Поэтому в этот период беременным женщинам требуется более питательная и качественная пища. Беременным женщинам необходимо восполнять Ци, питать кровь и питать Инь.