Если у кормящей женщины мало молока, она может стимулировать выработку молока в основном с помощью сосания и массажа ребенка, а также с помощью диеты, способствующей выработке молока. Поскольку грудное вскармливание требует питательной поддержки, для грудного вскармливания подходят продукты, которые легко усваиваются, содержат много белка, калорий и витаминов, например, мясо свиных рысаков, карпа и карася. Обычные овощи с лактогенным эффектом могут включать следующие восемь видов: 1. Корень лотоса: Корень лотоса содержит много крахмала, витаминов, минералов и других питательных веществ, которые не только легкие и освежающие на вкус, но и помогают укрепить селезенку и желудок, увлажняют сухость и питают Инь, способствуют выработке молока и повышают аппетит. Кроме того, корень лотоса полезен кормящим женщинам для очищения крови в брюшной полости. 2. Проростки соевых бобов: Проростки соевых бобов богаты витаминами, клетчаткой и белком, которые помогают кормящим женщинам пополнить запасы питания и способствуют выработке молока. Это хороший выбор для женщин, которые кормят грудью. 4, ламинария: ламинария богата йодом и железом, которые полезны для нормального производства красных кровяных телец. 5.Дикий рис: хороший вкус, и имеет углеводы, белок, витамины и различные минералы, имеет эффект очистки тепла и детоксикации, утоления жажды и увлажнения сухости, но также помогает продвигать грудное молоко, помочь молока; 6.Горох: также известный как маленькие зеленые бобы, сладкий вкус, богатый фосфором, имеет эффект генерации жидкости, детоксикации язв, молока и т.д., обычно может быть отварной или пюре в сок; 7.Дикая капуста: богата питательными веществами, вкус восхитительный, может быть Его можно использовать в супах для уменьшения отеков, мочегонного, детоксикации, лактации и производства молока, а также для облегчения таких симптомов, как дискомфорт при мочеиспускании и нарушение сна; 8, тофу: тофу богат питательными веществами, увлажняет сухость, приносит пользу ци и нейтрализации, очищает тепло и детоксикации и т.д. Он помогает кормящим женщинам получать молоко, и может быть приготовлен различными способами с восхитительным вкусом. Помимо этих восьми овощей, существует множество других овощей, которые также полезны для кормящих женщин. Помимо овощей, полезных для выработки молока, мясо, яйца, молоко и рыба богаты питательными веществами, и их не следует игнорировать. Если у вас по-прежнему мало молока, это может быть связано с вашей собственной конституцией, и вы можете обратиться в больницу для физического обследования или проконсультироваться с врачом для принятия соответствующих решений.