Стал стоматологом 6 лет, в эти шесть лет вокруг друзья, пациенты чаще всего задают вопрос —- как сохранить зубы здоровыми, как профессиональный стоматолог вы как защитить свои зубы, что? На самом деле, этот вопрос легко сказать, но также действительно трудно сказать. Легкая часть заключается в том, что мы все на самом деле делаем это почти каждый день. Сложность в том, сможем ли мы поддерживать качество того, что мы делаем каждый день. Здесь я начну с повседневности и поговорю с вами о ваших зубах. 1, чистите зубы Чистота зубов — это первый и самый важный шаг к здоровым зубам. Чистите зубы 2 — 3 раза в день по 3 — 5 минут. Будьте аккуратны, но чистите каждую сторону и каждую точку зубов. Рекомендуется выбирать зубную щетку с мягкой щетиной и менять ее раз в 2-3 месяца. Рекомендуется использовать зубную пасту с небольшим количеством пены или без нее. 2. использование зубной нити Клинически установлено, что у многих наших друзей зубы начинают разрушаться между двумя зубами. Причина этого заключается в том, что обычная ежедневная чистка зубов не достигает и не очищает область между двумя зубами. Чтобы обеспечить чистоту этой области, необходимо использовать зубную нить. Как и при чистке зубов, каждый раз, когда вы чистите другие стороны зубов, вы продеваете зубную нить в промежутки, чтобы удалить остатки пищи. (Поначалу пользоваться зубной нитью может быть сложно, иногда вы можете задеть десны, но со временем у вас это получится. Я знаю, я могу сделать это вы можете сделать это) 3, полоскание рта Через вышеупомянутые два метода устной остатки вещей во рту основной год каждый второй миллиметр удалены, но в полости рта это большая среда только удалить остатки пищи на зубах далеко не достаточно. Для удаления бактерий с языка и десен мы также используем ополаскиватели для полости рта. Именно здесь на помощь приходит ополаскиватель для полости рта. Полоскайте рот в течение 1 минуты после каждого из пунктов 1 и 2. Если вы можете выкроить 15 минут в течение дня, делайте все эти три действия. Это, а также регулярное посещение стоматолога два раза в год, обеспечит вам уверенную улыбку. Вы сможете уверенно улыбаться и с удовольствием жевать.