Защита здоровья вашего зрения также связана с вашим ежедневным рационом. Мороженое, шоколад, леденцы — эти сладкие лакомства часто являются любимыми у молодежи. Сами того не подозревая, эти продукты являются «невидимыми убийцами» для развития близорукости. Сладости истощают организм ионами кальция, которые отвечают за укрепление склеры глаза. Вот почему людям с близорукостью следует избегать сладостей и сократить их потребление. Грубые злаки, лютеин (морковь и т.д.) и т.д. могут улучшить состояние глазного дна и сетчатки. Вам также следует употреблять больше таких продуктов, как свиная печень, брокколи и грибы, которые полезны для клеток зрения, и избегать придирчивости в питании, чтобы добиться сбалансированного питания, что является лучшей стратегией. В то же время недавнее исследование также подтвердило, что у детей, которые ежедневно проводят три часа на свежем воздухе, риск развития близорукости гораздо ниже. Проводя два часа в день на свежем воздухе, молодые люди могут противодействовать генетическому влиянию близорукости своих родителей. Поэтому более активное пребывание на свежем воздухе является эффективным способом профилактики близорукости у детей младшего возраста.