Помимо разумной диеты, умеренных физических нагрузок, отказа от курения и алкоголя, психологического равновесия, самоконтроля, регулярного и адекватного приема лекарств и регулярных консультаций врача, гипертонию также следует лечить с помощью следующих ингредиентов в ежедневном рационе. морская капуста, медуза, морской огурец, бок-чой, морская капуста, устрица, абалон, креветка, серебряная рыба и т.д.; фрукты: яблоко, арбуз, свежая слива, лимон и др. Другие категории: молоко (обезжиренное), свиная желчь, коровий желток, мед, уксус, соевые продукты. В нашей повседневной жизни мы должны использовать творческий потенциал каждого, чтобы обогатить рецепты столовой гипертонии и внести свой вклад в борьбу с гипертонией! Ниже приведены лишь примеры, которые можно бросить на ветер. (1) сельдерей грибной жареный лилейный сельдерей 200 грамм, 50 грамм черного гриба (волосатика), 50 грамм лилейного (волосатика), постное мясо 100 грамм; жарить, помешивая, на боевом огне, затем добавить немного соли по вкусу. Эффективность: понижает кровяное давление, снижает содержание жира и успокаивает. (2) каша из хризантем: 15 грамм порошка хризантем, 100 грамм круглозерного риса. У хризантемы удалить кончики, пропарить в клетке, вынести на солнце или в тени высушить, а затем измельчить в мелкий порошок, отложить в сторону. Японский рис положить в кастрюлю, добавить воду, варить на огне, затем варить на огне до полуготовности, затем добавить мелко нарезанную хризантему и продолжать варить на огне, пока рис не разварится в кашу. Эффективность: снижает кровяное давление и осветляет глаза. (3) Фасоль фава и постное мясо, жареная ламинария: По 100 грамм свежей фасоли и ламинарии, ломтики постного мяса соответствующего количества. Измельченную ламинарию и другие 2 вкуса обжарить, добавить немного соли по вкусу. Эффект: снижение уровня жира и мозга.