Зубная паста и зубные щетки, чем проще, тем лучше Зубная паста и зубные щетки всегда занимают несколько рядов полок в супермаркетах, с головокружительным количеством разновидностей и эффективностью, а цены сильно варьируются. Чистка зубов — это не столько чистка зубов, сколько борьба с бактериями зубного налета. Поэтому на первом месте стоит метод чистки зубов, на втором — приспособление для чистки зубов, а на третьем — зубная паста. В настоящее время многие зубные щетки добавили множество наложенных функций, чтобы увеличить продажи и повысить цену. Если вы собираетесь купить зубную щетку с этой уловкой, то, потратив деньги, вы не сможете добиться нужной функции. Для зубной пасты основные ингредиенты в основном те же: абразивы, пенообразующие вещества, отдушки и немного лекарств. Существует от 300 до 500 видов бактерий зубного налета, и их трудно уничтожить с помощью лекарств, поэтому самый простой способ — счищать их щеткой. Поэтому основная функция зубной щетки заключается в очистке бактерий зубного налета, а не в лечении заболеваний зубов. Зубная паста и зубные щетки — чем проще, тем лучше и экономичнее в использовании. Зубные щетки, которые следует выбирать с тонкой, а не мягкой щетиной Супермягкая, мягкая тонкая, тонкая щетина …… Покупая зубную щетку, многие привыкли смотреть на маркировку прочности и жесткости щетины снаружи упаковки. Некоторые выбирают заведомо мягкую щетину, потому что ошибочно полагают, что мягкая щетина не травмирует зубы. Мягкость щетины прямо пропорциональна эффективности очистки, чем мягче щетина, тем хуже очистка. Почти все зубные щетки изготавливаются с щетиной DuPont, поэтому разница невелика. Для здоровых людей выбирайте зубную щетку с тонкой щетиной, так как она способна очищать щели и имеет нужную жесткость. Людям с диагностированной врачом рецессией десен нужна щетка с мягкой щетиной. Чистить зубы вечером важнее, чем утром Чистить зубы один раз утром и один раз вечером важнее. Бактерии зубного налета являются анаэробными, т.е. растут в анаэробных условиях. Когда вы спите ночью, ваш рот закрыт и выработка слюны во рту снижается, создавая анаэробную среду, подходящую для роста анаэробных бактерий. На самом деле, бактерии зубного налета также имеют цикл размножения ночью. Если это понять, становится ясно, что чистить зубы ночью на самом деле важнее, чем утром, и что чистка зубов ночью удаляет бактерии зубного налета, которые имеют возможность размножаться. Полоскайте рот после еды, лучше всего подходит вода Полоскание рта после еды — хорошая привычка для здоровья полости рта. Лучшая вода для полоскания — это вода, и лучше всего она подходит после еды. В настоящее время ополаскиватели для рта очень популярны на рынке, их существует множество видов, и их легко купить в аптеках и супермаркетах, но есть только четыре типа людей, которым нужны ополаскиватели для рта: люди, которые не чистят зубы должным образом и используют ополаскиватель для рта сразу после чистки зубов; люди, которые только что перенесли операцию на полости рта; особые пациенты и люди, страдающие от неприятного запаха изо рта. Стандартная зубочистка должна иметь треугольную форму Многие люди привыкли после еды чистить зубы зубочистками или зубными нитями. Это не очень хорошая привычка, потому что сегодня на рынке просто невозможно купить зубочистки и зубные нити, соответствующие стоматологическим стандартам. Зубочистки, доступные сегодня на рынке, имеют цилиндрическую форму с толстым дном и заостренным верхом. Стандартные зубочистки для стоматологии имеют треугольное сечение, и эта форма совпадает с перевернутым треугольным зазором между корнями зубов, который эффективно удаляет бактерии зубного налета из пространства между зубами и деснами. После употребления сахара не следует чистить зубы, только полоскать рот. Многие люди знают, что сахар разъедает зубы, поэтому сознательно чистят зубы после употребления сладостей. Это большая ошибка. Он объясняет, что Streptococcus pyogenes во рту вырабатывает разъедающую зубы кислоту, когда расщепляет сахарозу, и что кальций в слюне может восстановить зубы, разъеденные этой кислотой, и что чистка зубов после употребления сладостей лишает их этого автоматического восстановления. По этой причине после употребления сладостей следует не чистить зубы, а полоскать рот. Полоскание разбавляет эту кислоту и не разрушает функцию самовосстановления полости рта. Ротационная чистка зубов — самая страшная из всех. Основные заболевания зубов — кариес и пародонтит — вызываются бактериями зубного налета, и цель чистки зубов — удалить их. По сравнению с такими методами, как чистка зубов вверх-вниз, ротационная чистка более эффективна для удаления бактерий зубного налета. (1) Пустой захват зубной щетки Вращение запястьем. Расчесывание должно быть не движением пальцев и рук, а вращением запястья и головы. Щетинки прижимаются к деснам Вращающиеся щетинки всплывают. Держите зубную щетку близко к деснам и вращайте ее с умеренной силой, не слишком быстро, но в ритме, чтобы удалить бактерии зубного налета за счет отскакивания щетинок. (2) Глубокие внутренние резцы. Из-за кривизны внутренних резцов зубную щетку следует нажимать вверх (нижние зубы) и тянуть вниз (нижние зубы), чтобы действительно достать до них. (3) В раструбах скапливается много бактерий. Кончик щетки входит под углом. Зулька — это промежуток на пластинчатых зубах, нужно использовать кончик зубной щетки, чтобы потянуть по диагонали небольшим и быстрым движением, при этом на поверхности зуба возникает ощущение трения, или даже звук чистки. (4) Повторяйте каждое действие более 5 раз, каждая чистка занимает 5 минут.