Когда люди достигают среднего возраста, большинство из них начинают строить свою карьеру, и это прекрасное время для использования своих талантов. Однако многие люди среднего возраста всегда чувствуют себя усталыми и вялыми, их энергия и выносливость намного ниже, чем в молодости, но когда они обращаются в больницу для обследования, им не удается найти причину. Особенно после среднего возраста многие люди испытывают признаки преждевременного старения, такие как боли в спине, шум в ушах, бессонница, забывчивость, гиперактивность, потеря либидо, учащенное ночное мочеиспускание, седые волосы и редкие зубы. Западная медицина обычно использует термин «субздоровье», чтобы объяснить это, но китайская медицина говорит об этом по-своему. В китайской медицине сущность здоровья заключается в том, что «Инь и Ян тайны, а дух исцелен», — это знаменитое изречение из классического труда по китайской медицине «Классика внутренней медицины Желтого императора». Оно относится к тому, что при нормальных обстоятельствах функции пяти внутренностей и шести внутренних органов, жизненная энергия и кровь тела, четыре конечности и четырнадцать меридианов находятся в гармонии инь и ян и в относительном равновесии, т.е. равновесие является символом здоровья. Состояние «нездоровья» в среднем возрасте в основном связано с дисбалансом инь и ян человеческого тела, а также с дисбалансом функций сердца, печени, селезенки, легких и почек, особенно с дисбалансом инь и ян почек, ярким проявлением которого является «почечная недостаточность». Поскольку почка является главой пяти внутренностей, она является хозяином сердца, селезенки, легких, печени, костного мозга и т.д. Поэтому китайская медицина считает почку корнем жизни. Почка является хозяином костей, костного мозга и сущности, репродуктивных функций и метаболизма воды и жидкостей, играет важную роль в росте и развитии и процессе жизни. Почка также является источником всех болезней. При достаточной энергии почек и балансе инь и ян тело здорово, а дух силен; при недостатке энергии почек человек устает, его иммунная и кровеносная функции снижаются. Поэтому, если в среднем возрасте люди уделяют внимание поддержанию энергии почек, они могут не только предотвратить болезни и укрепить свой организм, но и замедлить процесс старения. Еще в «Классике внутренней медицины Желтого императора» есть высказывание: «Когда вам исполнится сорок лет, ваша энергия инь наполовину исчезнет, и ваша жизнь пойдет на спад». Это означает, что после сорока лет люди, как солнце после полудня, постепенно идут на спад, и все органы начинают стареть. Было проведено обследование 235 человек старше двадцати лет, из них распространенность почечной недостаточности составила 58% в возрасте тридцати лет, 71% в возрасте сорока лет, 80% в возрасте пятидесяти лет, 90% в возрасте шестидесяти лет и 95% в возрасте семидесяти лет. Это показывает, что распространенность почечной недостаточности увеличивается с возрастом. В современном обществе ускоренный темп жизни, напряженная работа, загрязнение окружающей среды, нерациональное питание и образ жизни, несомненно, усугубляют различные признаки почечной недостаточности. Это говорит о том, что для замедления процесса старения в среднем возрасте необходимо сосредоточиться на восполнении почек. Обычно, в зависимости от физического состояния каждого человека, можно принимать некоторые китайские лекарства для питания почек. Если у вас часто возникают такие симптомы, как боль в спине и головокружение, шум в ушах и ночная потливость, сперматорея и боль в горле, сухость во рту и красный язык, тонкий пульс, вы можете принимать Liu Wei Di Huang Wan или Zuo Gui Wan; если у вас часто возникают такие симптомы, как боль в спине и головокружение, боязнь холода и ночная потливость, одышка при движении, импотенция и преждевременная эякуляция, бледное лицо и бледный язык, медленный пульс, вы можете принимать Jin Kui Kidney Qi Wan или Right Gui Wan, и вы можете принимать их круглый год. В то же время, помимо соблюдения законов природы, умеренного труда и отдыха, воздержания от половых контактов и активного лечения имеющихся хронических заболеваний. Вы также можете выбрать несколько методов самопомощи, которые принесут пользу вашим почкам и укрепят организм: 1. Звучание небесных барабанов: прижмите ладони к ушам, прижмите пальцы к затылку, а затем ритмично играйте кончиком указательного пальца в направлении впадины затылочной кости. Играйте по 50 раз каждый раз, один раз утром и один раз вечером, что эффективно при головокружении и шуме в ушах, забывчивости и снижении мыслительных способностей. 2.Область почек: массируйте обе стороны талии ладонями обеих рук по часовой стрелке, по 50 кругов каждый раз, а затем растирайте заднюю часть талии обеими руками вверх и вниз в течение 10 минут каждый раз, для профилактики недостаточности почек. 3. Восполнение эссенции почек: сядьте в медитации со скрещенными ногами, удерживайте ум на Даньтяне, а затем глотайте слюну каждые полминуты, что поможет восполнить эссенцию почек. 4. перед сном сокращайте анальные мышцы от 50 до 100 раз, что полезно для лечения преждевременной эякуляции и сексуальной дисфункции. В то же время в лечебной диете часто принимайте кашу из волчьей ягоды и красных фиников, тушеные свиные ножки с зеленым луком и другие блюда, при панике и бессоннице, головокружении и упадке энергии почек, вызванных родовой травмой в помещении, это оказывает определенный эффект. Вы также можете принимать больше тонизирующих продуктов в ежедневных блюдах, таких как тамари, креветки, вьюн, мясо осла, устрицы, перепела, яйца, мясо змеи, мясо голубя, мясо собаки, лук-порей, личи, воробей, почки овцы, волчья ягода, кедровые орехи и т.д., которые могут оказать определенное влияние на укрепление организма для тех, у кого недостаток почек в среднем возрасте.