DHA, называемая по-китайски докозагексаеновой кислотой, является омега-3 полиненасыщенной жирной кислотой, содержащейся в основном в глубоководной рыбе, морских водорослях и добавках рыбьего жира. Вовлекает процесс метаболизма трех ферментов, эффективность преобразования относительно низкая; 2, пищевые источники: DHA широко существует в морепродуктах, скумбрия, лосось, махи-махи богаты содержанием, в морских микроводорослях содержание DHA до 35% или более. Недостаток ДГК может вызвать задержку роста, умственную отсталость, аномальное шелушение кожи и т.д. Поскольку организм не может самостоятельно синтезировать ДГК, обычно ее можно восполнить за счет потребления рыбы, морепродуктов или пищевых добавок. Однако следует отметить, что чем больше ДГК вы потребляете, тем лучше. В период роста и развития, если вам необходимо восполнять ДГК, вы должны делать это соответствующим образом в соответствии с рекомендациями врача, а если ДГК достаточно, не нужно потреблять слишком много, чтобы не нагружать организм.