Стеноз поясничного отдела позвоночника развивается в результате длительного прогрессирующего сужения позвоночного канала. Суженный позвоночный канал сдавливает и раздражает спинной мозг и нервные корешки. Нехирургические методы лечения могут помочь облегчить и снять симптомы поясничного спинального стеноза. К ним относятся: 1. прием пероральных обезболивающих препаратов, таких как нестероидные средства (НПВС), например, целекоксиб, диклофенак и т.д. 2. 2. прохождение физиотерапии. Обучение правильной позе при переноске предметов может помочь уменьшить развитие стеноза поясничного отдела позвоночника, который может ускориться при длительном стоянии. 3. Упражнения: аэробные упражнения (упражнения для мышц спины и брюшного пресса) могут помочь облегчить симптомы и укрепить мышцы. Лучшими аэробными упражнениями являются езда на велосипеде (наклоняясь вперед и наклоняясь) и ходьба. 4. Ограничение деятельности: в зависимости от степени и расположения спинального стеноза ограничьте виды деятельности, которые могут усугубить симптомы, например, длительную ходьбу и стояние. Перед началом любого из вышеперечисленных методов лечения обратитесь к своему врачу. Стеноз поясничного отдела позвоночника может вызывать боль и онемение в нижних конечностях, что, в свою очередь, повышает риск потери равновесия. Например, гладкий пол, тусклое освещение, загромождение электрических шнуров, беспорядочные проходы и движущиеся блоки ковра. 2. сократите частоту употребления алкоголя и количество выпитого за один раз. Ограничьте использование седативных препаратов. 3. пероральные препараты следует принимать под наблюдением врача и регулярно консультироваться с ним. Если вы принимаете пероральные седативные и обезболивающие препараты, это может повысить риск падений. 4. Лучше всего носить обувь на низком или плоском каблуке.