Слабость ног и стоп после операции по поводу поясничного спинального стеноза связана с неполным восстановлением после операции, чему могут способствовать тренировки силы мышц нижних конечностей, а также тренировки силы мышц поясницы и живота. 1. тренировка силы мышц нижних конечностей: она в основном усиливает активное сопротивление сокращению мышц нижних конечностей, способствует циркуляции крови, улучшает атрофию и слабость мышц нижних конечностей. Действия включают в себя поднятие нижних конечностей, растяжку и т.д. Следует отметить, что упражнения должны быть ограничены собственными возможностями, не перетренировывайтесь. 2. тренировка силы мышц поясницы и живота: укрепляя силу мышц поясницы и живота, улучшаем стабильность поясничного отдела позвоночника. Действия в основном включают в себя «ласточку» и пятиточечную поддержку и т.д., при тренировках должен присутствовать специальный человек, который будет руководить ими, не тренируйтесь самостоятельно, это может привести к травмам. После операции по поводу стеноза поясничного отдела позвоночника, если в течение длительного времени наблюдается слабость в ногах и стопах, необходимо своевременно обратиться к врачу, чтобы избежать задержек в лечении.