В последнее время в поликлиники часто приходят молодые женщины на консультацию: интернет-«садоводство», общение в чатах, онлайн-игры, влияние на ребенка? Мой ответ: да! В настоящее время «садоводство» стало популярной онлайн-игрой для многих молодых женщин. Ежедневно на работе первым делом открывают компьютер, заходят в «Ренрен», «Хэппи» или QQ-пространство и спешат собирать урожай собственных овощей, ухаживать за хозяйством. Поздно вечером глаза не открываются, но все равно настойчиво ждут созревания «Cordyceps sinensis»; заведя будильник, встают рано утром, чтобы успеть собрать спелый «снежный лотос»; следят за чужими «плодами женьшеня! «, опоздав на несколько секунд к хорошему другу, укравшему первый, впадают в депрессию и хотят проклясть. И так малоподвижная, да еще и длительная, непрерывная работа за экраном компьютера перед подготовкой к беременности очень неблагоприятна для женщины. С одной стороны, компьютерное излучение не способствует зачатию. Большое количество клинических исследований в стране и за рубежом показывает, что в процессе использования компьютера экран дисплея излучает электромагнитное, ионизирующее излучение, его радиационный эффект повышает вероятность развития женских эндокринных нарушений. Если давление работы или жизни немного больше, то, нервничая, можно нарушить баланс секреции гормонов, усугубить дисбаланс всей эндокринной системы, повлиять на женское зачатие, привести к бесплодию; в то же время, на мать и плод во время беременности также будет оказываться воздействие, способное вызвать выкидыш на ранних сроках беременности, деформацию плода и даже мертворождение. Некоторые молодые пациенты говорят: неужели нет противорадиационной одежды, носите не по линии! Бесспорно, антирадиационная одежда при компьютерном излучении играет определенную роль, но не носить антирадиационную одежду будет нормально, не стоит подвергать ребенка рискованному эксперименту, потом жалеть будет поздно. С другой стороны, длительное сидение не приносит пользы организму и увеличивает трудности с зачатием ребенка. Прежде всего, длительное пребывание в сидячем положении, отсутствие активности негативно сказывается на кровообращении организма, замедление кровообращения приводит к обструкции венозного возврата в малом тазу или даже к чрезмерному застою крови, что может стать причиной воспалительных заболеваний органов малого таза, аднексита и других гинекологических заболеваний. К общим симптомам относятся скрытые боли в нижней части живота, боли в пояснично-крестцовой области, усиление выделений, повышение температуры и резкая боль в животе во время острых приступов воспаления органов малого таза. Эти воспалительные заболевания вызывают различной степени выраженности спайки труб, что снижает шансы на естественную беременность, а в тяжелых случаях — непроходимость труб, что приводит к бесплодию и необходимости использования ЭКО для достижения беременности. Во-вторых, при длительном неподвижном сидении кровь в нижней части тела не циркулирует, кровообращение замедляется, венозный возврат блокируется, вены прямой кишки и анального канала склонны к расширению. Застой крови легко приводит к варикозному расширению вен, повышается вероятность возникновения геморроя, иногда появляются боли в анальном отверстии и даже кровь в стуле, а в долгосрочной перспективе это может привести к анемии. Это также снижает шансы на естественное зачатие. Сидячий образ жизни, обычное ежедневное потребление пищи будет накапливаться в желудочно-кишечном тракте, усугубит нагрузку на желудочно-кишечный тракт, легко приведет к замедлению перистальтики желудочно-кишечного тракта, снижению секреции пищеварительной жидкости, нарушению работы пищеварительной системы. Произойдет не только потеря аппетита, но и усугубятся запоры, вздутие живота, несварение желудка и другие симптомы, все эти неблагоприятные факторы окажут влияние на подготовку к зачатию и здоровое усвоение пищи во время беременности. А пищевые липиды, крахмал и прочее, также обусловленные малоподвижным образом жизни, и вовсе переходят в жир, приводя к ожирению, тем самым увеличивая нагрузку на органы тела, легко увеличивая возникновение таких медицинских заболеваний, как гипертония во время беременности, не способствуют безопасности и здоровью беременной женщины и плода. В-четвертых, малоподвижный образ жизни вызывает боли в мышцах всего тела, ригидность шеи, головокружение, головную боль, отеки, вызывает или усугубляет заболевания поясничного отдела позвоночника и шейного отдела позвоночника. Как известно, применение лекарств во время беременности не способствует здоровому развитию плода. Если вы страдаете от заболеваний поясничного и шейного отделов позвоночника, терпите ли вы боль или беспокоитесь о здоровье плода? Я думаю, что в условиях национальной политики «только один ребенок» молодым женщинам все-таки нужно больше внимания уделять своему здоровью, чтобы не было «евгеники»! Ради здоровья ребенка! Итак, что же делать? Во-первых, вовремя остановиться и помнить о том, что нельзя впадать в зависимость! Своеобразная «посадка овощей», снимающая напряжение, тревогу, напряжение работы и жизни, — это нормально. Но нельзя быть чрезмерным, чтобы «воровать овощи», засиживаться допоздна, вставать рано, нарушая регулярность жизни, влияя на эндокринную систему, увеличивая трудности естественного зачатия, не стоит ли это с лихвой потери? В результате рабочей необходимости, необходимости использования компьютера, при эксплуатации компьютера, лучше всего установить на экран дисплея специальные цветные фильтры для уменьшения вреда излучения, в помещении не размещать неработающие металлические предметы, чтобы избежать повторного образования излучения электромагнитных волн. Для регулировки яркости экрана, в общем случае, чем больше яркость экрана, тем сильнее электромагнитное излучение, и наоборот, чем меньше, тем меньше. Однако нельзя устанавливать слишком темный экран, чтобы не ухудшить эффект просмотра, так как слишком малая яркость легко вызывает усталость глаз. Следите за тем, чтобы соблюдать соответствующее расстояние от экрана. Чем ближе экран, тем больше электромагнитное излучение, которому подвергается человеческий организм, поэтому лучше находиться на расстоянии 0,5 м от экрана. Кроме того, после работы компьютера лицо будет адсорбировать большое количество частиц электромагнитного излучения, необходимо своевременно умывать лицо водой, что позволит снизить получаемое излучение более чем на 70%. В то же время рекомендуется поставить рядом с компьютером горшок с кактусом, кактусы и другие зеленые растения, они способны поглощать окружающие лучи, есть определенная способность предотвращать излучение. Кроме того, каждое утро выпивайте 2-3 чашки зеленого чая и съедайте апельсин. Чай богат витамином А, который, попадая в организм, быстро преобразуется в витамин А. Витамин А не только синтезирует пигмент сетчатки, но и позволяет глазам четче видеть в темном свете, поэтому зеленый чай не только устраняет опасность компьютерного излучения, но и защищает и улучшает зрение. Если вы не привыкли пить зеленый чай, то хризантемовый чай также может сыграть свою роль в противостоянии компьютерному излучению и регулировании функций организма. Во-вторых, в связи с производственной необходимостью приходится подолгу сидеть в Интернете, набирать текст, обрабатывать отчеты, чтобы избежать сидячего образа жизни. Подготовка к беременности женщин, чтобы каждые 40 минут или около того вставать и двигать мышцами или катать круг, делать растяжку, растягивать ноги, поворачивать голову, крутить талию, или после работы заниматься ходьбой, плаванием, ритмичными танцами и т.д., может быть эффективным для улучшения из-за малоподвижности, вызванной нарушением циркуляции крови. Массаж поясницы также является важным способом снижения утомляемости поясницы, конкретные приемы: виртуальные руки слегка поколачивают поясницу в течение 5 минут или разминают поясницу в течение 5 минут. Регулярные физические упражнения для восстановления функции тазовых органов также являются хорошим выбором. Есть два лучших способа восстановления: плавание, предпочтительно брассом, два-три раза в неделю, процесс плавания брассом лучше всего восстанавливает мышцы тазового дна; занятия йогой, которые не только лучше восстанавливают функции организма, но и снимают усталость, воспитывают чувства. Эти два вида спорта очень хорошо влияют на кровоснабжение таза. Рекомендуется почаще участвовать в них подругам женщин-светил! В заключение хотелось бы сказать, что для зачатия здорового, живого и прекрасного ребенка молодым женщинам следует отказаться от вредных привычек, связанных с сидячей работой в Интернете, и больше заниматься спортом на свежем воздухе, чтобы иметь хорошее и здоровое тело, способное встретить рождение новой жизни!